Чтобы кишечник всегда был здоров, не злоупотребляйте моно-диетами и просто жесткими диетами. Обратите самое пристальное внимание на содержание в вашем питании продуктов с клетчаткой и пейте достаточное количество чистой воды.
Как можно реже ешьте любые продукты из белой муки (макаронные изделия, хлеб из муки высшего сорта). При склонности к запорам не пейте кисель, откажитесь от копченых и колбасных продуктов. Отдавайте предпочтение травяному и зеленому чаю. Ограничьте сахар, кофе, яйца, свежее молоко и мясо, а также соль, избыток которой задерживает жидкость в организме. Вспомните о свекле, морковке и яблоках, используйте в питании тыкву, репу и зеленую фасоль, ешьте хлеб с отрубями. Варите компоты из слив, чернослива, вишни, яблок, не забывайте о лесных ягодах, например о красной рябине.
Для улучшения процесса очищения толстого кишечника используйте популярный салат, который получил специальное название - «салат-метла». Он готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Капусту нашинкуйте, морковь и свеклу натрите на терке и тщательно перемешайте, помните руками до выделения сока. Салат не солите и заправьте растительным маслом. При анацидном гастрите и просто пониженной кислотности желудочного сока в «салате- метле» используйте квашеную капусту и маринованную свеклу.
При гиперацидном гастрите в салат натирайте не свежую, а отваренную свеклу, при соотношении между свежей капустой, морковью и свеклой 1:1:2. Для усиления перистальтики кишечника можете добавить в блюдо размоченный и измельченный чернослив.
Полезен массаж живота круговыми движениями: правой рукой - снизу вверх, левой - сверху вниз. Обратите внимание на очистку тонкого кишечника. Прием настоев трав является самым лучшим способом чистки. Заварите 1 ст. л. календулы стаканом кипятка и пейте по 1/2 стакана между приемами пищи, так же заваренную ромашку пейте по 2 ст. л. после еды. Хороший результат для тонкого кишечника дает применение настоя шишек ольхи (4 ч. л. на стакан кипятка). Пейте настой по 1/2 стакана 3 раза в день.
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
🏥 Адреса наших отделений:
г. Тюмень,
ул. Олимпийская, д. 37, корп. 1.
ул. Мельникайте, д. 123а, корп. 1, строение 1.
📱Телефоны:
+7 (3452) 66-88-06 / +7 (3452) 67-06-07
Телефон для справок по стационару:
+7 (3452) 66-89-71
📅 Онлайн запись:
https://med-olimp.ru/#onlinerecord
📧 E-Mail:
med-olimp@mail.ru
#медцентр #новости #медицинскийцентр #тюмень #тюменьздоровье #медицинскийцентролимп #медцентролимп #статьимедицина #терапевт #лишнийвес #ожирение