О зрении ходит огромное количество мифов: «от очков зрение портится», «глаза можно натренировать», «синие фильтры лечат усталость». Разбираем самые популярные заблуждения и объясняем, что говорят офтальмологи на самом деле.
Миф 1. Очки портят зрение
Это один из самых живучих мифов. Многие считают, что глаза «привыкают» к очкам и без них начинают видеть хуже.
На самом деле:
Очки не портят зрение — они восстанавливают правильную фокусировку.
Без коррекции глаза работают с постоянным напряжением, и именно это ускоряет ухудшение.
Правильно подобранные очки наоборот замедляют падение зрения и защищают от усталости глаз.
Миф 2. Экран — главная причина плохого зрения
Да, нагрузка от гаджетов есть, но сами экраны не «портят глаза».
Проблема в режиме использования — долгие часы без отдыха и плохое освещение.
Что происходит:
- глаза пересыхают из-за редкого моргания;
- мышцы перенапрягаются, фокус застывает на одном расстоянии;
- появляются головные боли и ощущение «песка».
Зрение ухудшает не экран, а отсутствие перерывов.
Правило 20-20-20 помогает: каждые 20 минут смотреть на 20 секунд вдаль, на 20 метров.
Миф 3. Морковь улучшает зрение
Да, морковь богата витамином A, который действительно нужен глазам. Но это не лечение и не способ вернуть утраченную чёткость. Чтобы поддерживать зрение, полезны витамины A, C, E, цинк и омега-3, но они работают только в комплексе с отдыхом и коррекцией зрения. Морковь — не волшебное средство, а просто часть здорового рациона для глаз.
Миф 4. Если не носить очки, зрение укрепится
Это одно из самых вредных убеждений. Без очков глаза не «тренируются», а наоборот, переутомляются. У детей такой подход может привести к амблиопии («ленивому глазу»), у взрослых — к спазму аккомодации и ухудшению зрения.
Носить очки нужно так, как прописал врач. Это не слабость, а профилактика осложнений.
Миф 5. Очки и линзы можно выбр0ать «на глаз»
Некоторые подбирают очки в интернете или на рынке, ориентируясь только на «примерно такие же диоптрии».
Такой подход опасен:
- неправильно подобранные линзы вызывают головные боли;
- портят осанку и ориентацию в пространстве;
- могут привести к прогрессированию близорукости или астигматизма.
Подбор очков — медицинская процедура, а не просто покупка.
Миф 6. Солнцезащитные очки — это просто мода
Дешёвые очки без УФ-защиты действительно бесполезны, но качественные — обязательны в солнечные дни. Без фильтра зрачок расширяется, и ультрафиолет бьёт прямо по сетчатке, повышая риск катаракты и фотоожога роговицы.
Выбирайте очки с маркировкой UV400 — это 100% защита от УФ-лучей.
Что сделаем в «Арнике» за 30–40 минут
- Проверим зрение на современном оборудовании
- Подскажем, какие линзы и покрытия реально полезны, а какие — маркетинг
- Подберём очки под стиль и форму лица
- Покажем разницу между обычными и премиум покрытиями
- Оформим гарантию и бесплатную подстройку
Откажитесь от мифов — и ваши глаза скажут спасибо. Зрение не нужно «тренировать» или «беречь от очков» — его нужно корректировать и защищать.
Записаться: +7 (347) 294-41-41 arnika-optika.ru