Многих из нас с детства называют слишком чувствительными или даже сердобольными. Замечать малейшую тень раздражения в голосе, улавливать невысказанную грусть в атмосфере комнаты, остро реагировать на напряжение — это часто воспринимается как слабость. И в какой-то момент становится невыносимо. Возникает отчаянное желание «притупить» себя, лишь бы не болело. Подавление эмоций кажется единственным спасением, особенно когда это не принималось и не понятно было, что с этим делать.
Человек учится быть сильным, надевает маску. Но вот парадокс: пока ты борешься со своей природой — ты не можешь соединиться со своей силой. Больно делает не сама повышенная эмоциональная чувствительность, а эта изнурительная борьба с ней и попытки заткнуть её хоть чем-то.
Есть одно распространенное заблуждение у чувствительных людей — что вы одни такие. Но это не так. В периоды повышенной чувствительности кажется, что мир настроен против тебя. Но правда в другом: чтобы стать и чувствовать себя тем, кем ты хочешь, тебе придется научиться жить с собой такой, какая ты есть сейчас. Изучить и принять нежеланную часть. Другого пути нет.
Но как правило многие научились по другому.
Когда мы под высоким напряжением, мы ищем спасения:
- Надеваем маску «железного» человека: не плачем, не жалуемся.
- Погружаемся в ум: анализируем, вместо того чтобы чувствовать.
- Прячемся в помощи другим, забывая о себе.
- Глушим тело: работой, шумом, едой.(Напишите свои варианты )
Но это подавление личности. Вместе с болью они гасят и жизнь внутри. Мы справляемся, но перестаем чувствовать вкус бытия.
ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ, СЕКСУАЛЬНОСТЬ И СТРАСТЬ: ГДЕ РОЖДАЕТСЯ ЭНЕРГИЯ
Чувствительность — это не только про боль. Это про способность к глубокому проживанию жизни во всех её проявлениях. И именно здесь кроется ключ к вашей сексуальности и страсти.
Представьте: вы строите стены, чтобы не чувствовать боль и раздражение мира. Но эти же стены блокируют поток жизненной силы, которая питает вашу страсть, творчество и способность к наслаждению. Подавление эмоций напрямую ведет к подавлению сексуальности. Вы не можете выключить одну часть чувствительности, не заглушив другую.
Быть чувствительным — значит обладать мощным проводником энергии. Эта энергия, которую вы пытались заблокировать, — одна и та же. В неблагоприятных условиях она проявляется как повышенная болевая чувствительность и тревожность. Но когда вы принимаете её и направляете в русло близости, творчества и радости, она превращается в яркую сексуальность, влечение, страсть к жизни и вдохновение. Вернуть себе доступ к своим чувствам — значит вернуть себе доступ к своей жизненной силе.
Когда ты перестаешь бороться, происходит удивительное:
- Ты начинаешь слышать истинные желания, а не руководствоваться страхами.
- Тело снова становится союзником, а не источником боли.
- Возвращается энергия, страсть, интерес.
Чувствительность перестает быть уязвимостью и становится твоей сверхсилой — способностью чувствовать правду.В своей работе я не убираю чувствительность. Я помогаю ей обрести форму. -Возвращаем контакт с телом, чтобы эмоции стали ориентирами, а не разрушали.
-Учимся слышать сигналы, а не «управлять» чувствами.
-Учимся различать: где ваша настоящая боль, а где — старая рана.
Обычно за 10–15 сессий приходит новое знание себя — живого, чувствующего, глубокого и по-настоящему устойчивого.
А что вы делаете со своей чувствительностью?
Прячетесь и стыдитесь или используете как суперсилу?
Автор: Татьяна Томорович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru