Усталость – это сигнал тела, что энергетическая система дала сбой. Человек может спать по восемь часов, питаться нормально, но всё равно просыпаться с ощущением пустоты🙌🏻
Современная наука объясняет этот феномен как хронический стресс, истощение надпочечников, дефицит микроэлементов и нарушение митохондриального обмена.
Другими словами – телу не хватает ресурса для производства клеточной энергии. И именно на этом уровне действуют правильно подобранные биологически активные добавки.
Энергия начинается в клетке
Главный источник энергии – молекула аденозинтрифосфата (АТФ). Она образуется в митохондриях – маленьких энергетических станциях каждой клетки.
Чтобы митохондрии вырабатывали достаточно АТФ, организму нужно три вещи: кислород, питательные вещества и гормональный баланс. Если хотя бы одно звено нарушено, человек чувствует слабость, сонливость, снижение концентрации и работоспособности.
Когда мы говорим «поднять энергию», мы имеем в виду не просто прилив бодрости, а восстановление клеточного метаболизма, нормализацию обмена веществ и гормональной регуляции. Именно поэтому самые эффективные БАДы для энергии – это адаптогены и нейрометаболические модуляторы, которые помогают телу само восстановить свою энергетику.
Термин «адаптоген» появился в середине XX века. Так называют вещества, которые повышают неспецифическую устойчивость организма к стрессу. Они не стимулируют напрямую, как кофеин, а восстанавливают способность тела адаптироваться, нормализуя работу нервной, эндокринной и иммунной систем.
Один из самых мощных природных адаптогенов – кордицепс (Cordyceps militaris). Он известен тем, что повышает выработку АТФ и улучшает использование кислорода клетками.
Исследования показывают, что кордицепс повышает выносливость и работоспособность за счёт стимуляции энергетического обмена, а также регулирует уровень кортизола — главного гормона стресса.
Второй важный компонент – Родиола розовая, известная как «золотой корень».
Она мягко регулирует уровень кортизола и серотонина, предотвращая эмоциональное выгорание и хроническую усталость. Родиола улучшает переносимость физических и психоэмоциональных нагрузок, повышает концентрацию и помогает адаптироваться к изменению ритма жизни.
Научные данные подтверждают, что экстракт родиолы повышает активность ферментов энергетического обмена и стимулирует транспорт глюкозы в клетки. Это значит, что организм начинает лучше использовать собственные ресурсы — без стимуляторов и последующего «обвала» энергии.
Третий ключевой адаптоген – женьшень (Panax ginseng).
Его активные соединения – гинзенозиды – повышают устойчивость клеток к гипоксии, стимулируют синтез белков и ферментов, участвующих в энергетическом обмене. Женьшень влияет не только на физическую выносливость, но и на когнитивную активность: улучшает память, скорость реакции и концентрацию внимания.
Кроме того, женьшень оказывает мягкое сосудорасширяющее действие, улучшая микроциркуляцию и питание тканей кислородом – а это один из важнейших факторов энергетического баланса.
Еще один очень важный элемент – Гинкго билоба – растение, которое улучшает микроциркуляцию и насыщение мозга кислородом. Он усиливает действие остальных компонентов, помогая телу быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Физиологическая энергия – это накопительный ресурс. Как и мышцы, энергетическая система нуждается во времени для восстановления.
Адаптогены не «включают» энергию мгновенно, а перестраивают клеточный обмен, восстанавливают гормональные и нейрохимические связи. Поэтому курс таких добавок рассчитан не на день и не на неделю, а минимум на 1–2 месяца.
Современные исследования показывают, что чувство упадка сил часто связано не с телом, а с эмоциональной перегрузкой. Хронический стресс и нарушение сна выключают выработку серотонина и дофамина – гормонов мотивации. Адаптогены и ноотропные растения, входящие в состав комплекса Лесово, помогают нормализовать уровень этих нейромедиаторов, возвращая естественное чувство бодрости, интереса и активности.
Почему натуральные адаптогены безопаснее синтетических стимуляторов
Кофеин, гуарана, энергетики – всё это действует быстро, но ценой истощения нервной системы. После кратковременного подъёма неизбежно наступает спад. Адаптогены, напротив, не заставляют организм работать сверх меры, а обучают его распределять энергию рационально. Это особенно важно в современном мире, где мы живём в состоянии постоянной перегрузки: работа, стресс, информационный поток, недосып.
Научные исследования последних лет показывают, что регулярный приём адаптогенов снижает уровень кортизола в крови, улучшает вариабельность сердечного ритма (показатель стрессоустойчивости) и повышает эффективность митохондрий, то есть делает клетки устойчивее к повреждению.
Поднять энергию не значит «просто взбодриться». Вернуть телу способность вырабатывать собственную силу можно сделать только изнутри через клеточный обмен, дыхание, питание и баланс нервной системы💚
Читайте больше в телеграм канале Лесово✌🏻