Можно изнурять себя в спортзале, ходить по 10.000 шагов, но если при этом питание не выстроено, то вес будет возвращаться снова и снова, либо стоять на месте 🫠
А можно выстроить питание и внедрить минимальную физ нагрузку, небольшая зарядка с утра и немного ходьбы в течении дня. И вес будет уходить постепенно безвозвратно 👌
Питание влияет на все: здоровье, настроение, состояние, фигуру, внешность.
✅ Питанием можно восстанавливать здоровье и естественно омолаживаться.
❗️Питанием можно постепенно «гробить» свое здоровье и год от года терять энергию и интерес к жизни.
✅ Питанием можно восполнить дефициты витаминов, минералов и др.
❗️А можно питанием эти дефициты создать.
Если на сегодняшний день вас не устраивает ваша фигура и здоровье, значит в питании есть недоработки.
Именно этим мы и занимаемся в нашей Школе стройности.
Ежедневно вместе выстраиваем питание, которое позволяет оставаться сытой и комфортно снижать вес.
Что значит выстроить питание?
✔️ Понимать, а что необходимо моему организму каждый день для нормальной жизнедеятельности.
✔️Сколько необходимо моему организму каждый день.
✔️Какие продукты и в каком количестве смогут напитать мой организм.
✔️Какие блюда лучше для этой цели подойдут? Что принесет благо для тела, а что вред?
✔️Какие продукты мне лучше подходят и в каком виде их лучше употреблять?
✔️Сочетание продуктов, что с чем лучше есть, чтобы была максимальная польза для фигуры и здоровья.
✔️А если при этом учитывать мои особенности, болезни, предпочтения и тд.
Это целый процесс, в котором очень много нюансов. И пока я не выучилась в школе диетологов, то и не видела в упор свои ошибки и недоработки, которые мешали мне получить желаемый результат 👌
Не теряйте время, девочки!
Лучше один раз во всем разобраться и жить дальше свою прекрасную жизнь в лучшем теле, чем годами ходить по кругу и изнурять себя очередными диетами и ограничениями.
Согласны?
Подписывайтесь на нашу группу в Вконтакте. Здесь все о похудении без вреда для здоровья!