Если вам ну очень плохо

Если вам ну очень плохо

Если вам очень плохо, например у вас сильнейшая апатия - я рекомендую обратиться на сеанс терапии

Однако не у каждого человека сразу есть возможность оплатить консультацию 🤷

Вот вам рекомендация, которой можно чуть-чуть улучшить свое положение

Начните загружать себя физкультурой и я сейчас говорю не про изнурительный спорт

Не про бокс, футбол или лёгкую атлетику. Хотя, если у вас на это есть силы и возможности - идите не думая 🥊

Те, у кого вообще все плохо, начните с ежедневной физической активности

Если погода позволяет, можете выйти на турники, немного поподтягиваться, поотжиматься на брусьях, поприседать

Если погода не позволяет, можете дома делать утреннюю зарядку, отжимания, пресс, приседания 🏃‍♂️

P.s. музыку выбирайте подходящую)) а то будет как тут

Хотя бы неделю таких тренировок и вы уже почувствуете себя хотя бы немного, но лучше