Жаль конечно, но токсичные люди не ходят с табличкой «Я — вампир». Поэтому раскрываю вам 5 масок, под которыми они прячутся.
Они не приходят с вилами и в черном балахоне. Они приходят с улыбкой, с советом, с жалобой на жизнь. Они мастера камуфляжа, и их первый удар всегда застает врасплох. Вы чувствуете себя опустошенным, виноватым или раздраженным, но не понимаете — почему? Поздравляю, вас атаковал токсичный человек. Чтобы врага можно было знать в лицо, я составила этот полевой определитель. Сохраните его. Возможно, сегодня он спасет ваш покой.
Маска №1: Вечный Мученик (Специалист по чувству вины)
Портрет: Эта жертва обстоятельств, начальника, погоды и вашего «эгоизма». Весь мир против него, а он такой белый и пушистый, терпит-страдает.
· Фразы-маркеры: «Я на тебя горбатился, а ты...», «Тебе легко говорить, у тебя все хорошо», «Все на мне держится, я так устал...».
· Как бьет: Заставляет вас чувствовать себя должным и виноватым за его «страдания». Вы начинаете за него доделывать работу, жалеть его и оправдываться.
· Главная выгода: Ваши время, энергия и ресурсы.
Разоблачение: Его страдания — это орудие управления. Он не ищет выхода, он ищет носильщика для своего креста.
Маска №2: Судья-Перфекционист (Специалист по уничтожению самооценки)
Портрет: Он знает, как надо. Всегда. Его стандарты недостижимы, особенно для вас. Он не критикует — он «констатирует факты» и «просто хочет как лучше».
· Фразы-маркеры: «Можно было бы и лучше», «Я бы на твоем месте...», «Ты уверен, что это хорошая идея? (следом — многочасовой разбор)».
· Как бьет: Методично разрушает вашу уверенность в себе. Вы начинаете сомневаться в каждом своем шаге, ищете его одобрения и боитесь проявлять инициативу.
· Главная выгода: Ваша самооценка и право чувствовать себя компетентным.
Маска №3: Завистливый «Доброжелатель» (Специалист по скрытой агрессии)
Портрет: Он улыбается вам в лицо, но его комплименты оставляют на коже легкий ожог. Он рад вашим успехам так, как рад провалу врага.
· Фразы-маркеры: «Тебе так повезло! (мне бы твои связи/смелость/везение)», «О, новое платье!... Смелое решение!», «Ты получил повышение? Наконец-то!».
· Как бьет: Обесценивает ваши достижения, списывая их на случайность. Его похвала вызывает странную горечь и желание оправдаться.
· Главная выгода: Ваша радость и мотивация. Он не может быть счастлив, поэтому не может позволить этого вам.
Разоблачение: Его «доброта» — это яд, завернутый в обертку из сарказма. Он не любит вас — он себя. И сравнивает постоянно.
Маска №4: Энергетический Террорист (Специалист по эмоциональным качелям)
Портрет: Его настроение — это погода для всех вокруг. Непредсказуем, взрывоопасен. Сегодня — душа компании, завтра — ходячая туча. Вы постоянно на взводе, подстраиваясь под его вибрации.
· Фразы-маркеры: Не нужны. Его молчаливая обида, хлопанье дверью, тяжелые вздохи и ледяной взгляд говорят громче слов.
· Как бьет: Вы постоянно в стрессе ожидания. Вы тратите когнитивные ресурсы на то, чтобы «не спровоцировать» его. Вы живете в его эмоциональном поле.
· Главная выгода: Ваше внимание и полный контроль над атмосферой в комнате.
Маска №5: Жертва-Манипулятор (Специалист по перекладыванию ответственности)
Портрет: Самый коварный тип. Сочетает в себе Мученика и Террориста. Слабый, беспомощный, но при этом его беспомощность — это оружие массового поражения.
· Фразы-маркеры: «Я без тебя не справлюсь!», «Ты же мне поможешь, ты же хороший?», «Если ты меня бросишь, я не знаю, что я буду делать...».
· Как бьет: Вы не можете сказать «нет», потому что тогда вы — «плохой», «эгоист», «бросаешь в беде». Вы теряете личные границы и живете его жизнью.
· Главная выгода: Ваша воля, время и жизнь.
Финальный вердикт: У всех этих масок одна цель — ваша энергия. Они не несут света, радости, поддержки. Они только берут. Распознать их — все равно что включить свет в комнате с монстрами. Они тут же съеживаются и теряют свою силу.
И в заключении:
Теперь, общаясь с людьми, я не слушаю слова. Я смотрю на послевкусие от общения. Если после разговора с человеком вам хочется жить, творить и летать — это ваш человек. Если хочется лечь на дно и выключить свет — перед вами лишь маска. И за ней пустота.
P.S. А под какие маски чаще всего маскируются «вампиры» в вашем окружении? Какую из них сложнее всего распознать? Пишите в комментариях — составим народный рейтинг хитрости.