Сижу в кабинете косметолога. Она смотрит на моё лицо под лампой и морщится. Не то чтобы с отвращением, но... неодобрительно так.
— Что вы с кожей делаете? — спрашивает она.
Я начинаю перечислять свой уход: гидрофильное масло, пенка, тоник, сыворотка, крем. Всё как надо, по этапам.
— А скраб? — перебивает она.
— Ну да, два раза в неделю. Иногда три, если чувствую, что кожа шершавая.
Она закрывает глаза и глубоко вдыхает. Как будто я призналась, что умываюсь мылом.
— Прекращайте. Немедленно.
То самое средство, которое я использовала каждый день
Знаете, что ещё она запретила? Мицеллярную воду.
Да, ту самую, которую все бьюти-блогеры называют "самым мягким средством для снятия макияжа". Которой я пользовалась каждый день. Иногда даже не смывая. Просто протёрла лицо ватным диском — и спать.
— Вы её смываете? — спросила косметолог.
— Не всегда... А что, надо?
Она показала мне фото моей кожи под увеличением. Я увидела забитые поры, воспаления, обезвоженность.
— Мицеллярная вода содержит ПАВы — поверхностно-активные вещества. Они создают плёнку на коже. Если не смывать, эта плёнка не даёт коже дышать, забивает поры и нарушает pH-баланс.
Вот так. Я думала, что делаю всё правильно. А на самом деле медленно убивала свою кожу.
Что ещё попало в чёрный список
После этого разговора косметолог составила мне список средств, от которых нужно отказаться прямо сейчас:
1. Скрабы для лица (особенно с крупными частицами)
Я обожала скрабы. Это ощущение чистоты после них, гладкость кожи... Кайф.
Но оказалось:
— Скраб с частицами — это микротравмы кожи. Каждый раз, когда вы трёте лицо, вы царапаете его. Видите воспаления? Это частично из-за скраба.
Косметолог объяснила: грубые частицы повреждают защитный барьер кожи, делают её уязвимой для бактерий и вызывают микровоспаления.
Чем заменить: Кислотными пилингами с AHA/BHA или энзимными пилингами. Они работают мягче и эффективнее.
2. Спиртосодержащие тоники
У меня была жирная кожа. Поэтому я покупала тоники "для жирной кожи" с матирующим эффектом.
Читала состав? Нет. А зря.
Там был спирт. Много спирта.
— Спирт пересушивает кожу. Кожа в ответ начинает вырабатывать ещё больше себума — жира. Замкнутый круг.
Я ликвидировала жирный блеск, а получала его ещё больше. Гениально, правда?
Чем заменить: Увлажняющими тониками с гиалуроновой кислотой или гидролатами.
3. Мицеллярная вода (если не смывать)
Об этом я уже рассказала. Но косметолог добавила важный момент:
— Если очень хотите пользоваться мицеллярной водой — обязательно смывайте её через 30-60 секунд. Или используйте только в качестве первого этапа, а потом умойтесь пенкой.
4. Масла в чистом виде на активные воспаления
Я думала, что натуральное масло (кокосовое, миндальное) — это всегда хорошо. Мажь и радуйся.
— Масла комедогенны. Они забивают поры. Если у вас есть воспаления или акне — масла их усугубят.
Исключение: Лёгкие некомедогенные масла типа масла жожоба или шиповника. Но только на сухую кожу без воспалений.
5. Патчи для носа от чёрных точек
Эти клейкие полоски, которые якобы вытягивают всю грязь из пор. Я их обожала. Отклеиваешь — и на полоске куча чёрных точек. Удовлетворение.
— Это не чёрные точки. Это себум и остатки кожи, которые вы выдираете вместе с защитным слоем. Поры после этого становятся ещё шире.
Чем заменить: Регулярными масками с глиной или салициловой кислотой.
Что я делала неправильно в целом
Помимо конкретных средств, косметолог разобрала мой подход к уходу:
Ошибка 1: Я перестаралась с очищением
Утром: гидрофильное масло, пенка, скраб (2-3 раза в неделю), тоник.
Вечером: мицеллярная вода, пенка, тоник.
— Вы счищаете не только грязь, но и защитный липидный барьер. Кожа не успевает восстанавливаться.
Правильно: Утром — просто вода или мягкая пенка. Вечером — гидрофильное масло + пенка. Всё.
Ошибка 2: Я игнорировала SPF
Я думала, что SPF — это для пляжа. В городе не нужен.
— УФ-лучи проникают даже через окна. Они разрушают коллаген, вызывают пигментацию и старение кожи. SPF нужен 365 дней в году.
Оказалось, половина моих проблем — из-за фотостарения.
Ошибка 3: Я меняла средства каждые две недели
Увидела новый крем у блогера — купила. Не помог за неделю — выбросила, купила другой.
— Коже нужно минимум 28 дней, чтобы обновиться. Если вы меняете средства каждую неделю, вы не даёте им работать. Плюс постоянно стрессируете кожу.
Что изменилось, когда я перестала пользоваться всем этим
Первые две недели было тяжело. Казалось, что кожа грязная, недоочищенная. Хотелось взять скраб и нормально почистить лицо.
Но я держалась.
Через месяц:
— Воспаления почти исчезли — Кожа перестала быть жирной к обеду — Поры визуально уменьшились — Лицо начало светиться (без хайлайтера, честно)
Косметолог посмотрела на меня и улыбнулась:
— Вот теперь другое дело. Продолжайте в том же духе.
Мой новый уход (без убийства кожи)
Вот что я делаю теперь:
Утро:
- Умывание тёплой водой (или мягкая пенка, если кожа жирная)
- Увлажняющий тоник с гиалуроновой кислотой
- Сыворотка с ниацинамидом или витамином С
- Увлажняющий крем
- SPF 50 (это теперь святое)
Вечер:
- Гидрофильное масло (если был макияж)
- Мягкая пенка для умывания
- Тоник
- Сыворотка (чередую: ретинол, пептиды, кислоты)
- Увлажняющий или питательный крем
1-2 раза в неделю: — Энзимный пилинг или кислотный тоник (вместо скраба) — Маска с глиной (для очищения пор)
Никаких спиртов, скрабов и патчей.
Что я поняла
Уход за кожей — это не про количество средств и не про агрессивное очищение.
Это про баланс. Про то, чтобы помогать коже, а не насиловать её.
Я годами думала, что делаю всё правильно. Покупала дорогие средства, следовала трендам. А на самом деле просто разрушала свою кожу.
Иногда лучше меньше, но правильно, чем много, но во вред.
Если ваша кожа не в порядке — не спешите покупать новый крем за 5000 рублей. Может, дело не в том, чего не хватает, а в том, что нужно убрать из ухода.
Сходите к косметологу. Нормальному, который не будет впаривать вам процедуры, а честно скажет, что вы делаете не так.
Моя кожа изменилась. И я наконец-то поняла: иногда лучшее, что можно сделать для лица — это перестать с ним воевать.
P.S. А какие средства вам запрещали косметологи? Или вы до сих пор пользуетесь скрабом каждый день? 👀
Пишите в комментариях — обсудим!
И подписывайтесь на мой Telegram: https://t.me/superrsonik — там ещё больше откровений про уход, жизнь и отношения 💕