💔Почему сравнение себя с другими не помогает худеть

💔Почему сравнение себя с другими не помогает худеть?

Своим подопечным я всегда говорю, чтобы они почистили свои подписки и не сравнивали себя с "фитоняшками".

💔Почему?

Когда вы подписываетесь на девушек, на которых хотите равняться и, которые, вы надеетесь будут вас мотивировать, вы обрекаете себя на бессмысленную гонку и борьбу самой с собой.

Вместо мотивации вы получаете дополнительный повод для самокритики и тревоги: "ну почему у меня так не получается?", "у нее лучше, чем у меня", "она красивее/стройнее меня".

И вместо того, чтобы спокойно двигаться в своем темпе и брать ориентацию на себя, под гнетом негативных эмоций вы начинаете переедать.

Самая лучшая стратегия- это сравнение себя нынешнею с собой "вчерашней": "Что сейчас у меня получается лучше, чем месяц назад?"

Анализ своих ошибок.

Рефлексия своих эмоций.

Поиск стратегий, которые помогут именно вам.

Что у вас сейчас выходит лучше, чем раньше? делитесь в комментариях ⬇️