Я делаю эти приёмы каждый день Добавляю к утренней разминке и в течение дня, особенно когда работаю за компьютером. ✅хорошая осанка: уходит напряжение с мышц спины, плечи свободные, раскрывается грудной отдел ✅тонус мышц задней поверхностной линии: гладкий лоб ✅профилактика скручивания тела вперед, фронтальная линия не тянет лицо вниз: хорошее состояние шеи, овал лица Добавьте к этим приемам нажатие корня языка к твердому небу, только зубы должны быть разомкнуты, тогда это даст тонус подъязычной зоне - подтянется под подбородком. Хотите больше информации про то, как быстро подтянуть лицо - вот ссылка на Эфир «Как быстро подтянуть лицо без косметолога» https://t.me/cosmosfacefitnesss/5416