В прошлой статье я писала про последствия такой психологической защиты как идеализация агрессора, которая препятствует проработке травмы.
В этой статье речь пойдёт о том, как я работаю в методе EMDR с этой защитой, в том числе при эмоциональной зависимости.
Клиенты, которые приходят ко мне на консультации, чтобы избавиться от эмоциональной зависимости, рассказывают не только о боли, которую причинил бывший партнёр, но и о минутах, когда они чувствовали полноту жизни, эйфорию, наслаждались любовной игрой, вниманием...
У одних из памяти вытесняются позитивные воспоминания и остаются только негативные, у других происходит наоборот - плохое вытесняется, а позитивное остаётся, вызывая тоску, вину, стыд и сожаление.
Так у одной женщины поразительным образом словно стёрлось из памяти, как бывший обесценивал её, игнорировал, не инвестировал в неё никакие свои ресурсы, а появлялся лишь тогда, когда самому нужно было снять напряжение или развеять хандру. На сессиях она с любовью вспоминала о нём (как он с восхищением смотрел на неё в день знакомства, как они часами вели беседы, про загадочную грусть в его глазах), потом плакала и говорила, что это лучшее, что с ней было.
К сожалению, если женщина росла в обстановке эмоционального и другого насилия, если у неё не было опыта отношений с мужчиной, который на самом деле любил бы её и заботился, то такая встреча на фоне прошлого может действительно казаться сказкой, которую она упустила. И к идеализации бывшего присоединяется вина за то, что не была достаточно хорошей с ним, и стыд - за то, что недостаточно привлекательна, по её убеждению.
Незаметно внешний садист становится её внутренним садистом, потому что женщина до сих пор верит тем интроектам, характеристикам, которые были внушены ей, когда она была ещё ребёнком, а именно - что она никчемная и не заслуживает любви.
Эмоциональная зависимость в краткосрочной перспективе вызывает позитивные переживания, а в долгосрочной - приводит к разрушительным последствиям.
В случае эмоциональной зависимости, с негативными воспоминаниями и негативными мыслями клиентов о себе я работаю с помощью стандартного протокола EMDR. А устранить защиту в виде идеализации бывших отношений помогает работа с уровнем позитивного аффекта. Совместно с клиентами мы выявляем их позитивные состояния и мысли, которые они испытывали с бывшим партнёром, и проводим билатеральную стимуляцию (с помощью движений глаз в основном).
Билатеральная стимуляция (БЛС) по специальным протоколам снижает уровень симпатической активации, эмоциональную яркость воспоминаний, активирует парасимпатическую нервную систему, приводит к появлению новых ресурсных образов, когниций, состояний, которые постепенно убирают потребность в удерживании воспоминаний об объекте зависимости.
В процессе нашей переработки клиентка поняла, что была влюблена в свой воображаемый идеал, в того, кого не существовало в действительности. Когда уровень её позитивного аффекта значительно снизился, она поделилась своим сомнением о том, сможет ли теперь доверять мужчинам. Мы снова сделали несколько сетов БЛС, и ответ пришёл клиентке сам собой - она вспомнила много знаков в поведении бывшего, которые кричали о том, что ему нельзя доверять, но она их проигнорировала.
Под конец переработки клиентка уже не чувствовала прежней тяги к бывшему, с уверенностью смотрела вперёд, начала строить планы на будущее.
Если вас мучают воспоминания о бывших, отбирают ресурс и не дают двигаться дальше, приходите ко мне на консультацию. Вместе мы найдём решение!
*Художник: Александра Манукян.
Читайте на моём сайте разбор фильма про эмоциональную зависимость.
Автор: Буркова Елена Викторовна
Психолог, Схема-терапия EMDR ДПДГ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru