💖Ко мне часто обращаются с одним и тем же запросом: "Я не понимаю, чего хочу. Живу как будто не свою жизнь". Если тебе это знакомо — сохраняй этот пост.
Делюсь с вами 5 шагами, что реально помогает (если их выполнять, конечно 😉)
1. Стоп-момент.
Для начала просто честно признайся себе: "Да, я сейчас не живу, а существую по чужому сценарию". Без этой искренности все остальное бессмысленно.
2. Вспомни себя настоящую.
Закрой глаза и вернись в себя в 8 - 10 лет. Чем ты тогда горела? О чем мечтала? Запиши три самых ярких увлечения. Эти ниточки ведут к тебе настоящей.
3. Маленькие "НЕТ".
На этой неделе дай себе задание один раз в день отказывать в мелочах. (Не хочешь идти на встречу — вежливо откажись). Это не грубость — это забота о себе.
4. Вопрос-компас.
В любой непонятной ситуации спрашивай: "Я этого хочу или должна этого хотеть?". Тело никогда не обманет — напряжение или легкость сразу дадут ответ.
5. Свидание в календаре.
Раз в неделю назначай себе час - свидание (то, что приносит радость). Без причин и оправданий. Ты — самый важная гостья в своей жизни. ПОМНИ об ЭТОМ.
Это не волшебная таблетка, а рабочий инструмент. ВСЕ начинается с малого.
Если хочешь поглубже разобрать тему границ и ресурса — заглядывай в мое сообщество. Там делюсь мыслями и техниками.
А какой из пунктов отозвался именно тебе? Интересно узнать твои мысли в комментах 👇
#саморазвитие #психология #женскийкруг #самосознание #личныеграницы
