Знакомо это чувство? Когда телефон становится главным предметом в жизни. Когда сердце замирает от каждого звонка. Когда вы готовы отменить все свои планы, лишь бы он был доволен. А потом так горько и стыдно на душе... Почему же Вы так поступаете?
Давайте поговорим по душам
Я часто вижу в своем кабинете прекрасных, умных, талантливых женщин. Они могут руководить компаниями, воспитывать детей, создавать красоту. Но в любви... в любви они превращаются в испуганных девочек, готовых на все ради крупицы внимания.
Откуда берется эта боль?
- Может, в детстве не хватило папиной любви? Или мама слишком критиковала?
- А может, вы просто не верите, что можете быть любимой просто так, без усилий и жертв?
- Или боитесь одиночества так сильно, что готовы терпеть любое отношение?
Причин может быть много и это лечится.
Любовная зависимость — это как голод. Только голод не физический, а душевный. И кажется, что утолить его может только он — этот мужчина.
Вы теряете себя по частям:
- Сначала отказываетесь от встреч с подругами
- Потом — от хобби
- Затем перестаете радоваться простым вещам
- А однажды просыпаетесь и не понимаете — кто вы без него
Это очень больно. Когда он то приближает, то отвергает Вас.
Что делать? Как начать возвращать себя?
1. Научитесь дышать без него
Да, просто дышать. Когда хочется бросить все и бежать к нему — остановитесь. Сделайте 10 глубоких вдохов. Посчитайте до 20. Дайте себе паузу.
2. Вспомните себя девочкой
Какой вы были в 10 лет? О чем мечтали? Что любили? Начните с малого — купите себе то мороженое, которое любили в детстве. Сходите в кино на тот фильм, что хотите посмотреть именно вы.
3. Составьте список "что я люблю в себе"
Не смущайтесь. Напишите хотя бы 5 пунктов. Ваши глаза? Умение поддерживать других? Чувство юмора? Перечитывайте этот список, когда становится трудно.
4. Разрешите себе злиться
Да, злиться на него. На себя. На ситуацию. Злость — это нормально. Она говорит, что ваши границы нарушены.
Что важно помнить каждый день?
Вы — целый мир. Вы — не приложение к мужчине. Вы — отдельная, уникальная, прекрасная личность.
Настоящая любовь не должна приносить боль. Она должна окрылять. Делать сильнее. Добавлять красок в жизнь, а не забирать их.
Вы заслуживаете любви просто так. Без унижений. Без жертв. Без условий.
Ваше сердце заслуживает покоя. Ваша душа — любви. Ваша жизнь — счастья.
Начните с малого. Сегодня — чашка любимого чая. Завтра — 15 минут на себя. Послезавтра — разговор с подругой.
Вы справитесь.