В течение всей жизни, начиная с первой менструации, женщину сопровождает риск развития дефицита железа и, как следствие, железодефицитной анемии (ЖДА). Широко известно, что железодефицит является причиной быстрой утомляемости, апатии, выпадения волос и других симптомов. Однако почти не освещается связь железодефицита со старением: тема фундаментальная как для поддержания здоровья, так и для качества жизни женщины.
Даже при нормальном гемоглобине снижение ферритина запускает механизмы ускоренного старения:
• повреждение ДНК
• митохондриальную дисфункцию
• хроническое воспаление
Почему это так важно
- Дефицит железа подавляет репликацию ДНК — а именно этот процесс отвечает за обновление клеток и замедление старения.
- Пока организм способен исправлять ошибки ДНК — мы остаёмся молодыми и здоровыми.
💡 Железо необходимо для синтеза коллагена, витамина D, нейромедиаторов, нормальной работы мышц и мозга. Его недостаток способствует появлению саркопении, остеопороза и когнитивных нарушений (деменции), ухудшению течения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа, апатии.
⚠️ Важно помнить:
- Дефицит железа нужно выявлять до развития анемии.
- У пожилых симптомы часто маскируются под обычную слабость или старение. При этом слабость и головокружения, вызванные ЖДА, могут приводить к падениям и переломам.
- Лечение должно продолжаться не только до нормализации гемоглобина, но и до восстановления запасов железа.
Сегодня доступны современные препараты, которые позволяют мягко и безопасно восполнять дефицит.
По материалам выступления Ольги Ткачевой, д.м.н., профессора, члена-корреспондента РАН, на форуме «Мать и дитя»