28 октября
Не знаю насколько меня хватит фотографировать наши тарелочки, но пока буду рассказывать как движется наш эксперимент. Как надоест, так и перестану, на радость некоторым читателям:)).
Может быть, потом перейду на отчёты за неделю. Пока хочется показать, что мы на питании особо не экономим, как думают некоторые, не бегаем за скидками, не покупаем продукты на последних сроках хранения, не покупаем что-то впрок и оптом. Может, это и плохо, но просто на это нет ни времени, ни ресурсов.
На завтрак сварила овсяную кашу. По утрам я обычно варю либо овсянку, либо манку с клетчаткой. Остальные каши долго варятся, а утром хочется что-то побыстрее приготовить.
Оба очень любим бутерброды. Хлеб подсушиваем в тостере. На него творожный сыр или сливочное масло, и сверху либо красную рыбу, либо ветчину, либо просто огурчик свежий. Я ещё и авокадо могу добавить, а Андрей его не любит.
Кофе варим вьетнамский. Я в кофеварке, а Андрей заваривает во френч-прессе. Турка у нас как-то не прижилась, хотя она есть и висит на видном месте)).
После завтрака мы отправились в поликлинику. Записывались на приём к терапевту через Госуслуги.
Очереди к врачу не было, почти сразу зашли. Наконец-то наша терапевт вышла из отпуска. Она внимательно прослушала Андрея, проверила сатурацию. Сказала, что ничего в лёгких не слышит. Но для уверенности надо ещё раз сделать рентген.
Муж пожаловался на слабость. Врач посоветовала курс витаминов в уколах.
Ещё давление померила, оно чуть пониженное.
После поликлиники мы сразу зашли в аптеку, выкупили нужное лекарство и шприцы. Так что снова буду колоть Андрею укольчики). А потом сходим на рентген.
Потом мы зашли на рынок за курицей. Покупаем её всегда в одном отделе. Там большой ассортимент и цены хорошие.
В этот раз взяли целую тушку, так дешевле получается. Цена 225 руб. за кг. Ещё я взяла полкило куриного фарша по 300 с чем-то рублей.
Зашли за хлебом в Экстра-маркет. На этот раз взяли зерновой хлеб за 54 руб.
А вообще ассортимент хлебо-булочных изделий в этом магазине хороший и цены адекватные.
И пирожные всякие есть, но я мужественно мимо прохожу)).
Погодка была вчера замечательной, солнечно, безветренно, +13.
На обед доели тыквенный суп и салат из пекинской капусты с копчёной колбасой. Помнится, что раньше такой салат назывался "Аппетитным".
На второе по просьбе мужа я сделала его любимое блюдо: вареную картошку обжарить на сливочном масле вместе с колбасой или ветчиной, а потом залить яйцом.
Покажу всё, что у нас было на обед. А то фотографирую обычно свои небольшие порции, а некоторые читательницы очень беспокоятся за мужа, что он у меня голодает)).
Ещё чай пили с инжирным вареньем.
На ужин пожарила курицу. Заранее замариновала её в смеси аджики и майонеза.
На гарнир себе сделала салат из огурцов и помидоров со сметаной. А Андрей попросил отварить ему гречку на курином бульоне. И ещё он любит просто пожевать листья пекинской капусты). Не надо, говорит, никаких салатов, просто листья мне наломай😅.
Ну и чай, как обычно. Мы чаеманы. Кофе только утром, а потом чай, зелёный или чёрный, и только листовой, никаких пакетиков. За день пьём чай раза 3-4.
После ужина я ушла на репетицию. А после репетиции писала эту статью.
Расходы за день:
- Аптека - 470 руб.
- Хлеб - 54 руб.
- Курица и фарш - 588 руб.
Общий расход на продукты с 12 октября - 11761 руб.
Для чего мы экономим: