Моё настоящее детство прошло во времена Советского Союза. Сейчас мне 45 лет, но я отлично помню какие ценности нам прививали:
Спорт, закаливания, прогулки, отсутствие вредных привычек, здоровая еда.
К чему я веду, рассказывая о воспоминаниях.
Сейчас моя основная деятельность и работа ведётся в йога-терапевтическом направлении. Наблюдая за женщинами на групповых и в тренажёрных залах я видела, что многим туда нельзя.
За свои же деньги женщины ухудшали состояние своего здоровья, хотя пришли, чтобы улучшить качество тела, укрепить мышцы и суставы.
Поэтому, я предложила руководителям спортивного клуба свои направления именно для женщин: "Гармония женского центра" и "Сияние здоровья 50+".
Я провела бесплатный мастер-класс, рассказала о своих занятиях, раздала опросные листы для понимания состояния здоровья, провели тестирование и сделали небольшую тренировку.
Из приятного
Сто процентов из присутствующих женщин в возрасте от 30 до 75 лет сейчас посещают мои тренировки. Плюс благодаря "сарафанному радио" пришли новые люди.
Я каждую тренировку стараюсь сделать максимально интересной и функциональной, в процессе прошу давать мне обратную связь по ощущениям.
Уже за первый месяц женщины получили отличные результаты в плане работы с диастазом и дисфункцией мышц тазового дна.
Что огорчает
Мне часто говорят: "Оставь людям их право выбирать свою жизнь". Другими словами- если вижу, что кто-то "зомбирован" телевизором, свято верит, что с недугами справляются таблетки, а не самостоятельная работа и образ жизни, то лезть со своим добром ни к кому не надо.
А что, если среди таких людей родители?
У мамы болит спина, предлагаю ей набор упражнений, которые помогают проработать мягко все отделы позвоночника, без боли, без акробатики. Просто на ежедневной основе заниматься своим здоровьем.
Но мне не верят)
Ежедневно 50 человек идут ко мне на йогу и получают результат, а мама не верит.
Это я к чему всё?
Часть старшего поколения сами не поняли, как "отравились" от зомбо-ящиков. Им очень искусно подменили ценности из СССР на враньё о всемогуществе фарм индустрии, предлагая мази, таблетки, аппараты из магазина на диване.
Свою маму я привела как пример, на самом деле таких огромное количество. Их большинство.
Если не давать телу правильные нагрузки, если не следить за питанием, не вернуть умение правильно дышать, то жизнь сильно теряет в своём качестве.
Что касается таблеток... Пожалейте свою печень. Мало того, что травимся нездоровой едой, так ещё и препараты сверху.
Ну и что касается телевизоров. Это источник стресса. Достаточно провести небольшой тест:
Включите любой канал с новостями или сериалы про преступления, через несколько минут переведите внимание на своё тело. Оно будет находиться в напряжении, и, скорее всего, это не сразу получится осознать.
А теперь представьте, что ежедневно создаются блокировки в теле и мусор в голове.
Ну и что касается недостаточности мышц тазового дна и последствий с этим связанных в виде опущения и выпадения органов малого таза.
Здесь стоит знать, что кроме, как функциональная работа, ничего не даёт длительного эффекта. Не смотря на развитие медицины, заниматься надо уже в раннем возрасте.
Будьте здоровы, дорогие мои!