Вот это поворот, да? Вроде сидел, учил, конспектировал — голова аж дымилась! А уже через пару недель ничего не помнишь. Смешно? Ни капли!
Сразу скажем: мозг — жуткий лентяй. Он не хочет тратить энергию, а обучение, черт побери, мега-энергозатратный процесс! Для него новая инфа — это как ремонт в квартире: шумно, дорого, и непонятно зачем. Он такой: «Окей, запишу-ка я это в “краткосрочку”, авось через час не понадобится, и можно будет удалить». И всё. Информация просто испаряется, потому что мозг не увидел в ней фундаментальной важности.
Почему так? Всё дело в Кривой Забывания Эббингауза. Это золото, запомните! Сразу после изучения человек помнит 100%. Через час – уже половину. Через неделю остается процентов 20%. Да бросьте, это же какой-то подвох!
В Telegram-канале мы много говорим о том, как учиться так, чтобы знания не «испарялись» через неделю: делимся практическими приёмами, конспектами и разбором реальных кейсов из ИТ-проектов.
- Интервальное повторение. Вот вся соль. Не надо долбить одно и то же по 5 часов подряд. Лучше учить по 20 минут, но повторять через час, потом через день, потом через неделю. Мозг видит, что инфа постоянно всплывает, и такой: «Ладно, видимо, это позарез нужно», и перекладывает в «долгосрочку».
- Активное припоминание. Не просто перечитывать конспект! Это ерунда. Нужно закрыть его и попытаться объяснить материал своими словами. Представить, что прямо сейчас надо кому-то это доказать! Когда мозг сам роется в своих закромах, чтобы найти ответ, тогда он и строит те самые крепкие нейронные связи.
- Используйте ассоциации. Привязывать новую инфу к тому, что уже знаете. Постройте в голове дикую, нелепую историю из новых фактов. Чем смешнее и страннее, тем лучше. Мозгу не лень помнить всякую чушь, пусть использует это с пользой!
Перестаньте хлопать глазами после очередного забытого урока. Мозг просто экономит. Нужно дать ему четкий сигнал: «Эту информацию мы не удаляем!» И тогда он воплотит идею в жизнь. Вы в деле?
Понравилась статья?
Ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на канал, если статья оказалась полезной.
Больше интересных тем — на нашем ✈️ Telegram-канале.
Подробнее о наших курсах — на сайте