Мы привыкли думать, что невроз - это про дрожащие руки, бессонницу или дергающийся глаз.
Но не реже он проявляется и в другом - в том, как мы любим, обижаемся, ждём, ревнуем, спасаем, да и в целом - как строим отношения.
Невроз в отношениях проявляется внутренней несвободой и хроническим напряжением. Человек пребывает в заточении своего страха, часто выдавая его за любовь:
А вдруг он уйдёт?
А если я не нужна?
А вдруг всё это опять закончится?
Ожидание катастрофы забирает у отношений легкость, искренность, радость, тепло. На смену им приходят тревога, манипуляции, проверки и обиды.
Как невроз мешает строить отношения?
- Иллюзия тотального контроля
Невротик не терпит неопределённости. Но куда без нее, когда вся наша жизнь, включая любовные отношения, состоит именно из того, что мы ничего не знаем о нашем будущем? Все, что у нас есть на этот счет - это догадки... А они точно не приносят успокоения тревожному человеку.
Ему обязательно нужно знать, что чувствует другой, о чем он думает, где он сейчас и что планирует делать дальше. Очевидно, что при таком раскладе партнёр чувствует не любовь, а слежку и давление.
И если в моменте у невротика появляется удовлетворенность, что всё хорошо, всё под контролем, то этого чудесного состояния хватает на слишком малый срок...
- Одержимость одобрением
Невроз заставляет человека постоянно сверяться с реакцией партнёра: "Доволен ли он, не отдаляется ли? А правильно ли я всё делаю, то ли я говорю?".
Вместо живого настоящего "Я" появляется адаптированная удобная и безупречная версия себя. А где же любовь, предполагающая риск самораскрытия, доверие?
- Навязчивые мысли и невротические интерпретации
Тревожный человек имеет в голове идею о том, как должно быть в его отношениях, как правильно и хорошо. И если вдруг партнер транслирует своим поведением не то, на что рассчитывал наш невротик, то такое поведение он наделяет особым смыслом, не самым, конечно, лучшим: "Он холоден - значит разлюбил", "Она молчит - точно злится".
У невротика также имеются сомнения и придирки и к себе самому: "А вдруг я недостаточно люблю?". И это побуждает развивать мысль дальше, что возможно это не те отношения, которые ему нужны или что он вообще не способен любить.
Для многих людей тревожная любовь - единственная форма отношений, в которой они когда-либо ощущали близость. Им кажется, что если в отношениях все тихо-спокойно, то это может свидетельствовать о безразличии.
Чтобы отношения перестали быть невротическими, важно не "бороться за любовь", а научиться быть в ней без постоянной проверки на прочность.
"Любовный" невроз не делает человека плохим, но совершенно точно - делает его уставшим. От себя, от ожиданий, от бесконечных "А вдруг".
Если вы устали от невроза в отношениях, обращайтесь за помощью!
Заглядывайте в мой ТГ-канал!
Автор: Наталья Цибулина
Психолог, Тревожное расстройство-Измена
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru