Приветствую каждого из вас, дорогие друзья и коллеги! Сегодня поговорим о фундаментальном законе жизни, который все мы чувствуем на

Приветствую каждого из вас, дорогие друзья и коллеги! Сегодня поговорим о фундаментальном законе жизни, который все мы чувствуем на интуитивном уровне: все, что мы отправляем в мир, так или иначе к нам возвращается.

Как клинический психолог, я смотрю на это не как на эзотерику, а как на абсолютно работающий принцип психического отражения. Наш мозг и наше окружение устроены как сложная система зеркал. Что излучаем - то и получаем.

Внутренний мир каждого - это проектор, который транслирует картинку на внешний мир.

🔹 Выбрасываете в мир раздражение и злость?

Мозг окружающих (и ваш собственный!) считывает это как угрозу. В ответ вы получаете защитные реакции, агрессию, холодность, отстранённость. Вы сами создаете вокруг себя напряженную, токсичную среду, в которой потом живете. Тревожность растет, настроение падает. Круг замыкается.

🔹 Исходите из позиции доброты и поддержки?

( а вот здесь важно подчеркнуть: речь не о слабости и жертвенности, а о внутренней силе и устойчивости!)

Вы посылаете сигнал безопасности. Люди интуитивно начинают тянуться к вам, доверять вам, отвечать тем же. Вы строите вокруг себя надежную сеть безопасности, которая сама поддержит вас в трудную минуту.

Это не магия. Это - самоисполняющееся пророчество. Наше ожидание напрямую влияет на результат.

Что делать? Даю практические рекомендации:

Хорошая новость в том, что этот бумеранг -в ваших руках. Вы можете начать запускать его осознанно.

● Проведите аудит своих "посылов". Утром спросите себя: "С каким основным чувством я выхожу в мир сегодня?" (Страх? Раздражение? Любопытство? Спокойствие?) Просто осознайте это. Без осуждения.

● Начните с малого - с ритуала доброты.

Не нужно менять весь мир сразу. Сегодня просто искренне поблагодарите официанта за кофе. Задержите на секунду дверь лифта для соседа. Отправьте коллеге короткое сообщение с поддержкой. Сделайте искренний комплимент человеку, похвалите кого-то ( эти действия должны быть не насильсивенными, а искренними )

● Прервите цепь.

Если почувствовали, что вас затягивает воронка негатива (начали хамить, жаловаться, осуждать) - сделайте паузу. Глубокий вдох-выдох. Выйдите на минуту из комнаты. Спросите себя: "Хочу ли я, чтобы эта энергия ко мне вернулась?" Этот разрыв шаблона - ваша суперсила!

● Смените фокус снаружи - внутрь.

Перестаньте ждать, что мир станет добрее к вам. Спросите себя: "А стал- ли бы я добрее к себе, если бы встретил себя со стороны?" Часто мы требуем от мира того, что недодаем себе. Начните с сострадания к себе, и оно автоматически прольется на окружающих.

Этот принцип - не про то, чтобы быть "хорошим" для всех. Речь про экологию вашей собственной психики. Вы создаете психологическое пространство, в котором вам же и жить.

Запускайте бумеранги осознанно. Что отправите сегодня? 🏹 😉

#психология #законбумеранга #саморазвитие #осознанность #психическаяэкология #психологияповедения #практическаяпсихология

#клиническийпсихолог #психологставрополь #семейныйпсихолог #психологонлайн #нейропсихолог #детскийпсихолог #ставропольпсихолог