Какие нейронаучные исследования объясняют формирование метапознания
Формирование метапознания активно исследуется когнитивной нейронаукой и психофизиологией сознания, где внимание сосредоточено на определении мозговых механизмов, обеспечивающих саморефлексию, мониторинг и контроль мыслительных процессов.
### Ключевые области мозга
Наиболее устойчиво с метапознавательными функциями связана **префронтальная кора**, особенно её дорсолатеральная и передняя часть (anterior prefrontal cortex, Brodmann area 10). Эти зоны отвечают за планирование, контроль, оценку ошибок и осознание собственных суждений. Исследования с помощью fMRI показали, что уровень активации в этих областях прямо коррелирует с точностью самооценочных суждений человека — например, уверенностью в правильности ответа [1][2][3].
### Модели мониторинга и контроля
Томас Нельсон и Луис Наренс предложили модель, которая легла в основу нейропсихологических исследований: она разделяет когнитивную деятельность на **объектный уровень** (выполнение задачи) и **метауровень**, где идёт контроль и анализ собственных мыслей. Обмен информацией между этими уровнями реализуется через активность префронтальных структур, интегрирующих сенсорную обратную связь, память и оценку ошибок [2].
### Нейромедиаторные и фармакологические аспекты
Исследования с использованием фармакологических моделей показали, что **норадреналин** и дофамин играют важную роль в точности метакогнитивного мониторинга. Блокада норадреналиновых рецепторов, как показали эксперименты Hauser и коллег (2017), может улучшать метапознавательные показатели за счёт усиления когнитивной стабильности и снижения шумов самооценки [2].
### Клинические и прикладные данные
Работы Адриана Уэллса и других авторов показали, что нарушения метапознания (метакогнитивные дефициты) связаны с психопатологиями — тревожными и депрессивными расстройствами. Согласно **модели саморегуляции исполнительских функций (S-REF)**, сбой метакогнитивного контроля приводит к фиксации внимания на тревожных мыслях и невозможности выйти из руминаций. Метакогнитивная терапия восстанавливает способность следить за собственными ментальными процессами и регулировать их [4][5].
### Сознательные метакогнитивные переживания
С точки зрения феноменологии сознания, достижения нейронауки подтверждают, что осознанное чувство уверенности, сомнения или понимания — это **метакогнитивные переживания**, возникающие как обобщённая свёрнутая информация о работе когнитивной системы. Эти сигналы помогают мозгу экономно управлять вниманием и выбирать стратегии мышления [6].
### Нейроразвитие и формирование способности к саморефлексии
Онтогенетические данные показывают, что метапознание формируется параллельно с созреванием префронтальной коры, особенно в подростковом возрасте. Этапы её миелинизации и функционального созревания совпадают с ростом способности ребёнка рассуждать о собственных знаниях и контролировать стратегию мышления [1][3].
Итак, нейронаука рассматривает метапознание как системное свойство мозга, возникающее на пересечении исполнительных функций префронтальной коры, нейромедиаторной регуляции и феноменологической осознанности процессов мышления.
Цитаты:
[1] Метапознание: научный ключ к лучшему обучению и ... https://blog.cognifit.com/ru/metacognition-the-scientific-key-to-learning-better-and-thinking-clearly/
[2] Метапознание: проблемы и подходы https://edpolicy.ranepa.ru/fomin-falikman_3-24
[3] Префронтальная кора и искусство забивать. https://www.beloveshkin.com/2015/05/prefrontalnaya-kora-i-iskusstvo-zabivat.html
[4] Заткни фонтан. Что такое метакогнитивные убеждения https://knife.media/curso-de-emociones/
[5] ПСИХОЛОГИЯ МЕТАПОЗНАНИЯ https://pure.spbu.ru/ws/portalfiles/portal/74873562/elibrary_44158627_92951943.pdf
[6] Метакогнитивные переживания https://bigenc.ru/c/metakognitivnye-perezhivaniia-3456dc
[7] Метакогнитивные процессы https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81%D1%8B
[8] Я уже несколько лет практикую метапознание, мне так ... https://www.reddit.com/r/SeriousConversation/comments/1n8ggyy/i_have_been_practicing_meta_cognition_for_few/
[9] Метакогнитивные процессы в психологии https://postnauka.org/video/83866
[10] Метапознание — все самое интересное на ПостНауке https://postnauka.org/video/84151
Обзор ключевых нейровизуализационных исследований по метапознанию
Нейровизуализационные исследования сыграли ведущую роль в понимании того, как мозг обеспечивает метапознание — осознание и контроль собственных мыслительных процессов. Ниже приведён обзор ключевых направлений и открытий в этой области.
### Функциональная нейровизуализация (fMRI)
Серия fMRI‑исследований (Filevich, Dresler, Brick, Kühn, 2015; Fleming et al., 2012) показала, что метакогнитивные процессы активно связаны с **передней префронтальной корой (aPFC, BA10)**. При решении задач, где участники оценивают уверенность в собственных ответах, активация этой зоны отражала степень осознанного самоконтроля и точность саморефлексии. Кроме того, при постоянных индивидуальных различиях в уровне метакогнитивных способностей наблюдалось увеличение объёма серого вещества в aPFC и передней поясной извилине [1].
### Исследования осознанных сновидений (Lucid dreaming)
Работы D. Dresler, U. Voss и соавторов (2011–2014) показали, что осознанные сновидения служат естественной моделью **метаосознанности**. В эти периоды активизируются те же области, что и в бодрствовании при метакогнитивных задачах: дорсолатеральная префронтальная кора, передняя поясная кора и теменные участки. В момент осознания себя во сне наблюдается усиление связности между лобными и теменными областями — индикатор интеграции сознания и самосознания [1].
### Морфометрия и индивидуальные различия
Морфометрические исследования на больших выборках подтверждают устойчивые анатомические корреляты метапознания. Люди с более частыми состояниями метаосознанности (например, регулярные осознанные сновидцы) имеют **увеличенный объём серого вещества** в BA9/10, дополнительной двигательной зоне и гиппокампе, что связывается с развитием рефлексивной памяти и контрольных функций [1].
### Связь с функциями планирования и контроля
Исследования с комбинированным применением fMRI и ЭЭГ показали, что зоны, участвующие в планировании (дорсолатеральная ПФК, орбитофронтальные структуры), пересекаются с метакогнитивными сетями. При решении задач на планирование («Tower of London», «Tower of Hanoi») наблюдается активность тех же структур, что и при метакогнитивном мониторинге, что подтверждает нейронное перекрытие механизмов самоконтроля и предсказательного мышления [3].
### Теоретические и методологические импликации
Современные обзорные работы (Паникратова и Лебедева, 2022) подчёркивают, что метапознание следует рассматривать не как локальную функцию, а как **динамическую систему**, основанную на распределённой нейросети между префронтальной корой, задними теменными зонами, поясной извилиной и таламусом. Эти результаты усиливают культурно‑историческую теорию динамической локализации высших психических функций — идея о системном распределении механизмов осознанной регуляции [2].
Таким образом, ключевые нейровизуализационные работы последних лет показывают, что метапознание является результатом взаимодействия лобных структур, отвечающих за исполнительный контроль, с теменно‑височными сетями, отвечающими за интеграцию сенсорных и когнитивных сигналов. Это делает метапознание одной из наиболее нейронно распределённых функций человека, напрямую связанной с сознанием, вниманием и саморефлексией.
Цитаты:
[1] Осознанные сновидения: данные нейробиологии https://yogatherapia-conf.ru/articles/kognitivnaya-nejronauka-osoznannyx-snovidenij/
[2] Многоязычие и креативность в контексте когнитивной ... https://psyjournals.ru/journals/jmfp/archive/2025_n3/Shishova_Khotinets
[3] Чувгунова О.А. Планирование как предмет ... https://psystudy.ru/index.php/num/article/download/513/263/269
[4] Подтверждающее предубеждение: почему мы ... https://blog.cognifit.com/ru/confirmation-bias-why-we-ignore-facts-that-dont-fit/
[5] Что на самом деле происходит в мозге в случаях ДРИ? https://www.reddit.com/r/Neuropsychology/comments/1gqdjvq/what_is_actually_happening_in_the_brain_in_cases/
[6] Нарушение социальных когнитивных функций при ... https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova-2/2019/9-2/1199772982019092037
[7] ВВЕДЕНИЕ В НЕЙРОДИДАКТИКУ - SPbU Researchers Portal https://pureportal.spbu.ru/files/43584390/_pdf.pdf
[8] (PDF) ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ ПАЛЬПАЦИЯ И ПРИНЯТИЕ ... https://www.academia.edu/7537564/%D0%94%D0%98%D0%90%D0%93%D0%9D%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%98%D0%A7%D0%95%D0%A1%D0%9A%D0%90%D0%AF_%D0%9F%D0%90%D0%9B%D0%AC%D0%9F%D0%90%D0%A6%D0%98%D0%AF_%D0%98_%D0%9F%D0%A0%D0%98%D0%9D%D0%AF%D0%A2%D0%98%D0%95_%D0%A0%D0%95%D0%A8%D0%95%D0%9D%D0%98%D0%99_%D0%92_%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%95%D0%9E%D0%9F%D0%90%D0%A2%D0%98%D0%98_%D0%9D%D0%95%D0%99%D0%A0%D0%9E%D0%9A%D0%9E%D0%93%D0%9D%D0%98%D0%A2%D0%98%D0%92%D0%9D%D0%90%D0%AF_%D0%9C%D0%9E%D0%94%D0%95%D0%9B%D0%AC_%D0%9E%D0%9F%D0%AB%D0%A2%D0%90
########
Обзор ключевых нейровизуализационных исследований по метапознанию
Нейровизуализационные исследования сыграли ведущую роль в понимании того, как мозг обеспечивает метапознание — осознание и контроль собственных мыслительных процессов. Ниже приведён обзор ключевых направлений и открытий в этой области.
### Функциональная нейровизуализация (fMRI)
Серия fMRI‑исследований (Filevich, Dresler, Brick, Kühn, 2015; Fleming et al., 2012) показала, что метакогнитивные процессы активно связаны с **передней префронтальной корой (aPFC, BA10)**. При решении задач, где участники оценивают уверенность в собственных ответах, активация этой зоны отражала степень осознанного самоконтроля и точность саморефлексии. Кроме того, при постоянных индивидуальных различиях в уровне метакогнитивных способностей наблюдалось увеличение объёма серого вещества в aPFC и передней поясной извилине [1].
### Исследования осознанных сновидений (Lucid dreaming)
Работы D. Dresler, U. Voss и соавторов (2011–2014) показали, что осознанные сновидения служат естественной моделью **метаосознанности**. В эти периоды активизируются те же области, что и в бодрствовании при метакогнитивных задачах: дорсолатеральная префронтальная кора, передняя поясная кора и теменные участки. В момент осознания себя во сне наблюдается усиление связности между лобными и теменными областями — индикатор интеграции сознания и самосознания [1].
### Морфометрия и индивидуальные различия
Морфометрические исследования на больших выборках подтверждают устойчивые анатомические корреляты метапознания. Люди с более частыми состояниями метаосознанности (например, регулярные осознанные сновидцы) имеют **увеличенный объём серого вещества** в BA9/10, дополнительной двигательной зоне и гиппокампе, что связывается с развитием рефлексивной памяти и контрольных функций [1].
### Связь с функциями планирования и контроля
Исследования с комбинированным применением fMRI и ЭЭГ показали, что зоны, участвующие в планировании (дорсолатеральная ПФК, орбитофронтальные структуры), пересекаются с метакогнитивными сетями. При решении задач на планирование («Tower of London», «Tower of Hanoi») наблюдается активность тех же структур, что и при метакогнитивном мониторинге, что подтверждает нейронное перекрытие механизмов самоконтроля и предсказательного мышления [3].
### Теоретические и методологические импликации
Современные обзорные работы (Паникратова и Лебедева, 2022) подчёркивают, что метапознание следует рассматривать не как локальную функцию, а как **динамическую систему**, основанную на распределённой нейросети между префронтальной корой, задними теменными зонами, поясной извилиной и таламусом. Эти результаты усиливают культурно‑историческую теорию динамической локализации высших психических функций — идея о системном распределении механизмов осознанной регуляции [2].
Таким образом, ключевые нейровизуализационные работы последних лет показывают, что метапознание является результатом взаимодействия лобных структур, отвечающих за исполнительный контроль, с теменно‑височными сетями, отвечающими за интеграцию сенсорных и когнитивных сигналов. Это делает метапознание одной из наиболее нейронно распределённых функций человека, напрямую связанной с сознанием, вниманием и саморефлексией.
Цитаты:
[1] Осознанные сновидения: данные нейробиологии https://yogatherapia-conf.ru/articles/kognitivnaya-nejronauka-osoznannyx-snovidenij/
[2] Многоязычие и креативность в контексте когнитивной ... https://psyjournals.ru/journals/jmfp/archive/2025_n3/Shishova_Khotinets
[3] Чувгунова О.А. Планирование как предмет ... https://psystudy.ru/index.php/num/article/download/513/263/269
[4] Подтверждающее предубеждение: почему мы ... https://blog.cognifit.com/ru/confirmation-bias-why-we-ignore-facts-that-dont-fit/
[5] Что на самом деле происходит в мозге в случаях ДРИ? https://www.reddit.com/r/Neuropsychology/comments/1gqdjvq/what_is_actually_happening_in_the_brain_in_cases/
[6] Нарушение социальных когнитивных функций при ... https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova-2/2019/9-2/1199772982019092037
[7] ВВЕДЕНИЕ В НЕЙРОДИДАКТИКУ - SPbU Researchers Portal https://pureportal.spbu.ru/files/43584390/_pdf.pdf
[8] (PDF) ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ ПАЛЬПАЦИЯ И ПРИНЯТИЕ ... https://www.academia.edu/7537564/%D0%94%D0%98%D0%90%D0%93%D0%9D%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%98%D0%A7%D0%95%D0%A1%D0%9A%D0%90%D0%AF_%D0%9F%D0%90%D0%9B%D0%AC%D0%9F%D0%90%D0%A6%D0%98%D0%AF_%D0%98_%D0%9F%D0%A0%D0%98%D0%9D%D0%AF%D0%A2%D0%98%D0%95_%D0%A0%D0%95%D0%A8%D0%95%D0%9D%D0%98%D0%99_%D0%92_%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%95%D0%9E%D0%9F%D0%90%D0%A2%D0%98%D0%98_%D0%9D%D0%95%D0%99%D0%A0%D0%9E%D0%9A%D0%9E%D0%93%D0%9D%D0%98%D0%A2%D0%98%D0%92%D0%9D%D0%90%D0%AF_%D0%9C%D0%9E%D0%94%D0%95%D0%9B%D0%AC_%D0%9E%D0%9F%D0%AB%D0%A2%D0%90
#######
Какие мозговые сети отвечают за уверенность и мониторинг мыслей
За уверенность и мониторинг собственных мыслей отвечает распределённая сеть мозговых структур, главным образом связанных с саморефлексией, вниманием и обработкой внутренних состояний. Эти функции лежат в основе метапознания и сознательного контроля за мышлением.
### Сеть пассивного режима работы мозга (Default Mode Network, DMN)
DMN — ключевая сеть, поддерживающая **самореферентные мысли**, внутренние рассуждения о себе и оценку собственных действий. В неё входят медиальная префронтальная кора, задняя часть поясной извилины и медиальная часть предклинья. Эти области активны в момент, когда человек размышляет о своих ошибках, уровне уверенности или планирует действия, не реагируя на внешние стимулы [4].
Активность дорсомедиальной префронтальной коры (dmPFC) особенно важна при осознанной самооценке и дифференциации «я думаю» vs. «я знаю» — она формирует чувство когнитивной уверенности.
### Фронтопариетальная сеть (Frontoparietal Control Network, FPCN)
Эта сеть объединяет дорсолатеральную префронтальную кору (dlPFC) и нижнюю теменную дольку и отвечает за **мониторинг, принятие решений и когнитивный контроль**. Она взаимодействует с DMN, когда требуется сопоставить внутренние убеждения с внешней информацией. FPCN участвует в логических рассуждениях, гибком планировании и контроле внимания, играя роль интегратора между автоматическими и метакогнитивными процессами [2].
### Поясная кора и оценка уверенности
Передняя и задняя поясные извилины обеспечивают **оценку ошибок и степень уверенности** в собственных решениях. Исследования fMRI показывают, что уровень активации передней поясной извилины возрастает при осознанном сомнении и снижении уверенности. Она служит нейронным индикатором необходимости когнитивной коррекции — сигнала к внимательной переоценке когнитивного действия [2].
### Лимбические и парагиппокампальные структуры
Миндалина и парагиппокампальная извилина участвуют в формировании **аффективного компонента уверенности** и памяти прошлых решений. Эти зоны обрабатывают эмоциональные и эпизодические аспекты опыта, помогая мозгу сопоставлять текущие решения с прошлым успехом или неудачей. Повышенная активность этих областей наблюдается как при уверенности, так и при подозрительности и когнитивном сомнении [1].
### Координация сетей
По современным моделям, субъективное чувство уверенности формируется из взаимодействия **DMN (саморефлексия и оценка)**, **FPCN (контроль и мониторинг)** и **cingulo-opercular сети (идентификация ошибок)**. Такое распределённое взаимодействие создаёт основу для метапознания — способности оценивать точность и достоверность собственных мыслей, что лежит в основе саморегуляции и рационального суждения [2][4].
Таким образом, уверенность и метакогнитивный мониторинг представляют собой результат синхронной работы лобно-теменных и медиальных структур — от дорсомедиальной префронтальной коры до поясной извилины, где эмоциональные и когнитивные оценки объединяются в субъективное ощущение «я знаю, что знаю».
Цитаты:
[1] В мозге есть зоны, отвечающие за подозрительность ... https://www.pravda.ru/science/1116170-paranoya/
[2] Работа мозга: уровни управления самим собой https://vc.ru/hr/992606-rabota-mozga-urovni-upravleniya-samim-soboi
[3] Как в нашем мозге рождается ощущение ... https://www.bbc.com/russian/features-44358194
[4] Сеть пассивного режима работы мозга https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B0_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%8B_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0
[5] Мозг айтишника: прорабатываем 6 зон, от которых ... https://ain.ua/special/programmers-brain-ru/
[6] Книга «Совершенный мозг»: как использовать мозг для ... https://netology.ru/blog/super-brain
[7] Управление ресурсами нашего мозга / Хабр https://habr.com/ru/articles/751136/
[8] Как мозг порождает эмоциональные и рациональные ... https://www.hse.ru/news/science/508614079.html
[9] Как это работает. Пять фактов о дисциплине https://nv.ua/blogs/kak-rabotaet-disciplina-pyat-faktov-iz-sfery-neyrobiologii-50483477.html
[10] Правда ли, что мозг задействуется нами только на 10%? https://elementy.ru/email/5021742/Pravda_li_chto_mozg_zadeystvuetsya_nami_tolko_na_10