📚💊 Когда и как я познакомилась с Психосоматикой
Это было в далёком 2010-м. Меня постоянно преследовали простуды, и я чётко помню, что это было связано с работой тогда. В моей жизни случился развод с первым мужем и неожиданное появление в жизни коллеги с предыдущей работы 😔 Она поддерживала меня и много тогда рекомендовала книг, я впитывала их как губка, стремясь помочь себе выбраться. Одной из книг была «Возлюби болезнь свою» Валерия Синельникова. Первые страницы вызвали недоумение: как мысли и эмоции могут влиять на физическое состояние? ☝️ Однако постепенно я прониклась идеей автора. После прочтения введения и первых глав стало ясно, что постоянные болезни были отражением моего тревожного состояния.
Самодиагностика началась сразу же. Я перечитывала описания симптомов и примеряла их на себя. Вопросы, заданные самой себе («Почему именно простудные заболевания преследуют меня?»), привели к открытиям. Всплыли детские переживания, чувство одиночества и постоянное желание заслужить любовь окружающих 🙏🏻
Я увидела, как моё стремление угождать другим разрушающе влияло на здоровье. Пришлось признать, что годы отрицания своих истинных желаний и чувств породили внутренний конфликт, проявлявшийся болезнями 🤕 Следующим шагом стала практика методов из книги. Техники прощения и принятия себя помогли ощутить внутреннюю свободу. Особенно откровением тогда оказались медитации. До сих пор сохранились старые диски и плеер для их прослушивания 👂 Сейчас это уже история. Но тогда медитации дарили чувство свободы и лёгкости на время, становились островком спокойствия среди хаоса. Болезни стали отступать, уступив место энергии и радости жизни ✨
Эта книга стала моей настольной. Я регулярно возвращалась к ней тогда. Сейчас предпочитаю пользоваться МАК-картами (помогают выявлять скрытые эмоции и внутренние конфликты, которые влияют на здоровье) и инструментами игры «Психосоматика» (позволяет исследовать глубинные мотивы и находить корни телесных недугов через игровое взаимодействие). Но те первые шаги в эту тему помню до сих пор 🧐
Сегодня понимаю, что важно не столько избегать болезней, сколько учиться распознавать их послания. Каждая новая ситуация, которую я игнорировала, вновь возвращает меня к болезни — способу услышать голос души.
Поэтому я делюсь с вами своими способами проживания чувств и поиска ответов на вопрос, что я упустила, чтобы уже симптом мог подсказать, что не так.
