Психологи́ческая тра́вма, психи́ческая тра́вма — это вред, нанесённый психическому здоровью человека в результате воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды. В ряде случаев это острые, тяжёлые пережитые моменты жизни, нарушившие ощущение безопасности или сопровождающиеся длительным стрессом воздействия на психику человека. Психологическая травма часто бывает связана с физической травмой, угрожающей жизни, либо сопровождается эмоциональными потрясениями.
Отголоски психологической травмы могут оказывать влияние на всю дальнейшую жизнь человека. Почему так происходит?
Дело в том, что в момент травмы или на протяжении всей её длительности, психика защищается с помощью диссоциирования или расщепления. То есть у травмированного человека чувства как бы отщепляются, чтобы не встречаться с тем опытом, который был в его жизни. Когда же действие психотравмирующей ситуации заканчивается, психологические защиты, к сожалению, не ослабевают, а начинают срабатывать на любую ситуацию, которая хоть сколько-нибудь напоминает травмирующую.
Приведу пример. Маленького ребёнка, лет 2х, надолго разлучили с мамой, когда та попала в больницу. Для психики маленького человечка это может стать непереносимым, поскольку у малышей нет понятия о времени, уход мамы = уход навсегда = неминуемая гибель. В дальнейшем мама вернулась, но ребёнок стал пугливым, капризным, тревожным. А став взрослым человеком, не может себе объяснить почему впадает в панику, когда его любимый/любимая задерживается с работы.
Другой вариант последствия травмы из приведённого примера - ребёнок решает, что мама его бросила из-за того, что он плохой. И тогда, став взрослым, он блокирует все свои спонтанные проявления во взаимодействии с внешним миром, теряя шаг за шагом собственное Я.
Исцеляется травма, как правило, в терапевтических отношениях. Но здесь есть свои трудности. В психотерапии, клиенты, страдающие от психической травмы, начинают неосознанно расщеплять или диссоциировать психику именно в том случае, когда непереносимое (травматическое) переживание детства или нечто сходное проявляется в отношениях с терапевтом начинает прорываться в сознание.
Травма может проявляться в нереалистических фантазиях. «Смешных» тревожных ожиданиях. Это воздействие усиливается, по мере приближения к ядру травмы.
Если травма берёт своё начало в раннем детстве, или она очень тяжела, то аффектом этой травмы будет сильная тревога. И чем раньше, тем больше тревога. Кроме того, травмированным клиентам начинают сниться кошмарные сновидения, когда они приближаются к травме.
Когда травматогенное переживание или подавленный аффект впервые становится осознанным, то у клиентов не происходит увеличение энергетического потенциала или улучшения функционирования. Напротив, они погружаются в оцепенение, их внутренний мир расщепляется, они дают соматические реакции, злоупотребляют психоактивными веществами, алкоголем.
В работе с травмированными пациентами необходимо использовать более мягкие техники, чем обычные интерпретации и реконструкции, которые обычно рассматриваются как ведущие к изменениям. Много внимания должно быть уделено, как созданию безопасного физического пространства, так и безопасной межличностной атмосферы, в которых материал сновидений фантазий может проявиться и быть проработан в более открытой игровой манере, чем это позволяют обычные аналитические интерпретации. Все формы «арттерапии» оказываются чрезвычайно эффективными, поскольку позволяют вскрыть травматический аффект быстрее, чем одно только вербальное исследование.
По вопросам исцеления психологических травм ко мне можно записаться на консультацию или на телесную терапию по номеру 89313166802.
Также подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/psihologanutasu