Для родителя естественно беспокоиться о ножках своего ребенка. От неуверенных первых шагов малыша до болей у подростка-спортсмена — каждый этап развития имеет свои особенности.
Сложность заключается в том, чтобы понять, где норма, а когда пора обратиться к подологу. Поэтому мы составили памятку, которая поможет родителям своевременно замечать тревожные признаки.
Младенцы (0-12 месяцев)
✅Что нормально:
Стопы могут выглядеть плоскими или повёрнутыми внутрь, а пальцы ног могут быть растопырены или скручены (это своеобразная подготовка к хватательным действиям и последующему исследованию различных поверхностей). После купания кожа иногда краснеет и становится морщинистой.
Домашний уход:
Держите ноги малыша чистыми и сухими, избегайте тесных носков и обуви.
❗Когда идти к подологу:
- Стойкое или сильное скручивание стоп внутрь/наружу, которое не улучшается в течение первого года.
- Деформации пальцев ног или стоп, которые заметны уже при рождении.
- Повреждения кожи, необъяснимые отеки или признаки инфекции.
- Расслаивание и растрескивание ногтей.
Малыши (1-3 года)
✅Что нормально:
В этом возрасте все еще может наблюдаться плоскостопие: свод стопы формируется постепенно. Походка может быть неустойчивой.
Домашний уход:
Следите за гигиеной. Поощряйте игры босиком на безопасных поверхностях для укрепления мышц стопы.
❗Когда идти к подологу:
- Ребенок часто ходит на цыпочках после 2-3 лет.
- Хромота или затрудненная ходьба.
- Красные, опухшие или болезненные участки, которые не проходят в течение нескольких дней.
Дошкольный и ранний школьный возраст (4–7 лет)
✅Что нормально:
Ноги всё ещё быстро растут. Размер обуви может меняться каждые несколько месяцев (или даже чаще!).
Легкие боли после активности могут возникать по мере развития мышц.
Случайные спотыкания и незначительные растяжения – обычное дело.
Домашний уход:
Пристально следите за размером обуви.
❗Когда идти к подологу:
- Слишком частые травмы или постоянная боль.
- Видимые деформации (развернутые вовнутрь пальцы ног, «косточки» на ногах).
- Признаки инфекции: покраснение, отечность, выделения.
8–12 лет
✅Что нормально:
Мелкие травмы при занятиях спортивной деятельностью.
Домашний уход:
При легких растяжениях или болях в мышцах используйте лед и покой.
Подстригайте ногти на ногах правильно. Обеспечьте ребенка обувью подходящего размера.
❗Когда идти к подологу:
- Постоянная боль во время или после активности.
- Вросшие ногти или инфекции.
Подростки (13–18 лет)
✅Что нормально:
Из-за гормональной перестройки может наблюдаться гипергидроз (повышенная потливость) и запах от ног.
Домашний уход:
Соблюдать гигиену, после душа вытирать ноги насухо, носить правильно подобранную обувь, регулярно менять чулочно-носочные изделия.
❗Когда идти к подологу:
Подростковый возраст – идеальное время для посещения специалиста, потому что повышенная потливость может стать причиной присоединения грибковой инфекции, появления подошвенных бородавок, хронического врастания ногтя из-за мацерации (размокания) кожи. Специалист посоветует средства, которые скорректируют состояние стоп подростка, предотвратят возникновение проблем и устранят неприятный запах.
С заботой, PodiaFarm
Подпишитесь на наш канал о подологии