📚 Учебный год и дефициты у детей.
Понятно что , когда начинается школа, нагрузка на организм ребёнка резко возрастает: новые знания, стресс, больше времени в закрытых помещениях.
Закончились первые 2 месяца обучения и уже заметно как проявляются дефициты:
🟢 Витамин D — при нехватке дети быстрее устают, падает иммунитет.
🟢 Магний — отвечает за нервную систему, спокойствие и сон.
🟢 Омега-3 — поддержка работы мозга и усвоения информации.
🟢 Цинк и витамин С — помогают бороться с простудами.
🟢 Йод — необходим для работы щитовидной железы, влияет на внимание, усвоение информации и общий темп развития.
Когда этих кирпичиков не хватает, ребёнок становится вялым, хуже учится, чаще болеет и быстрее утомляется.
✨ Важно вовремя восполнять дефициты и заботиться о питании: тогда школьные годы будут временем роста и энергии, а не постоянной борьбы с усталостью.
