У вас тоже после праздников и ярких событий будто мини - депрессия? После ярких событий — праздника, встречи, поездки — всегда одно и то же: сначала эйфория, потом будто всё выключается, погружаюсь в мини депрессию, настроения нет, ничего не хочется, пусто внутри. Раньше пугалась — думала, что со мной что-то не так, а оказалось, что это просто перегруз эмоций. Психика берёт паузу, чтобы восстановиться. Что помогло: 🍁Я перестала себя гнать «в ресурс». 🍁Устроила день без дел — просто тишина, чай и ничего не делать. 🍁Прогулки по осеннему городу в тишине в наушниках 🥹Иногда, чтобы снова почувствовать радость, нужно просто дать себе отдохнуть от эмоций. #Masya_psihology #ПолюбиСебя #прогулка #Осень2025
У вас тоже после праздников и ярких событий будто мини - депрессия?
После ярких событий — праздника, встречи, поездки — всегда одно и то же:
сначала эйфория, потом будто всё выключается, погружаюсь в мини депрессию, настроения нет,
ничего не хочется, пусто внутри.
Раньше пугалась — думала, что со мной что-то не так, а оказалось, что это просто перегруз эмоций.
Психика берёт паузу, чтобы восстановиться.
Что помогло:
🍁Я перестала себя гнать «в ресурс».
🍁Устроила день без дел — просто тишина, чай и ничего не делать.
🍁Прогулки по осеннему городу в тишине в наушниках
🥹Иногда, чтобы снова почувствовать радость, нужно просто дать себе отдохнуть от эмоций.
#Masya_psihology #ПолюбиСебя #прогулка #Осень2025
