🧭 Зачем мы ездили в Каннын?
Чтобы выдохнуть. Перезагрузиться. Встретиться —
с собой, с людьми, с тишиной.
🏞 Ретрит в 강릉 (Каннын)
— дыхание, покой, свет.
Что было:
✨ Прогулка в музее ARTE — искусство, свет, пространство
🧘 Медитации, мантры
🍵 Чайная церемония
📖 Разбор учения — как применять в жизни
🥘 Простая, тёплая еда
🌿 Природа — море не успели, но обязательно в следующий раз!
💫 Особенные практики
(не из вон-буддизма, но очень в духе)
🌬 Благословение:
человек с закрытыми глазами идёт мимо, а мы — по очереди шепчем ему на ушко добрые слова. Это было очень трепетно. И взрослые, и дети — растрогались.
💬 Мантра любви и прощения:
미안합니다 — Мне жаль
용서하세요 — Простите
감사합니다 — Спасибо
사랑합니다 — Я люблю вас
Каждое слово — отдельно.
Повторяли вслух, медленно.
И с каждым кругом что-то внутри менялось. Это сложно. Но так нужно — себе и тем, кого мы любим.
📿 Йога на английском
Моя речь была ужасна 😅
Надо учить последовательности и на английском, и на корейском 🙈 Но практика случилась. А это — главное.
❤️ Пусть у каждого из нас будет возможность иногда просто выдохнуть. Выйти в горы, к людям, к себе. Где можно не быть сильным. А быть — живым.
