Всем привет дорогие друзья и гости моего канала 😚 Меня зовут Юля Большакова 💋 мне 37 лет и я худею со 107 кг с 16 ноября 2024 года. Да друзья скоро год. Юбилей 💝
Это мое второе похудение на канале. Первое было с 95 кг до 67 кг. Потом набор веса и стартовала с 107 кг.
Сегодня у меня была закупка продуктов, потому что завтра я решила сделать заготовки полуфабрикатов , которые помогут мне похудеть !!
Все вышло у меня около 3 тысяч рублей.
Лимоны, огурцы, салат Сука с ореховым соусом. Крупы булгур, гречневая крупа и бурый рис ( купила впервые), яйца и сыр моцарелла .
Далее...
Куриный фарш , куриная грудка , куриные ножки, филе минтая.
Помидорки черри, а руккола и петрушка ,до сих пор растет в огороде ))))
Также шампиньоны.
Что я задумала на завтра ? 🤔
Хочу приготовить полуфабрикаты :
Зразы с шампиньонами из куриного фарша.
Зразы с моцареллой из куриного фарша.
Фрикадельки бурый рис с куриным фаршем и яйцом.
Перцы фаршированные : куриный фарш+ булгур. У меня ещё есть фарш из куриной грудки в морозилке 600 но я смешаю с обычным куриным фаршем.
Также буду иногда отваривать куриные ножки и тушить минтай с яйцом и овощами. Думаю на 2 недели мне одной хватит ))).
Салат чука в прикуску. Также салат с огурцами и черри + семена салатные соевый и подсолнечное масло.
Все как я буду готовить , вы увидите обязательно завтра.
Из грудки я буду делать отбивные. Возможно я отобью мясо , обмажу специями и солью и заморожу в контейнере.
Зачем мне это надо:
Чтобы не тратить время на готовку. Я знаю из чего будут приготовлены полуфабрикаты и спокойно потушу их за 20 минут. Хороший ужин и обед будет готов без особых усилий. И много белка - это плюс!
Теперь не о похудении 💋
Сегодня мне задали вопрос :
К сожалению я не знаю на него ответа , может кто-то сможет помочь ?
На этой неделе я опять готовила селёдку под шубой себе любимой !
Без майонеза, соус : сметана + горчица и соль. По вкусу тоже самое получается в салате.
1 морковь, 1 картошина , 1 яйцо, 1 филе сельди, 1 свекла , немного лука и получилось 2 контейнера по 200 гр салата.
Ещё на этой неделе был праздник у Маруськи -день осени в саду. Вот какая красотка выступала.
А это мы на празднике
Всем хороших выходных дорогие друзья 💝 целую и до завтра. С вами была Юлия Большакова 💋 💋 🥰 пока пока