Мы всё куда-то спешим, бежим и забываем о самом главном, а еще теряем самую важную связь и откладываем все на потом, для того, что бы эту связь с партнером восстановить предлагаю следующее:
✔️ Техника «Общение руками»
🎯 Вы сможете ближе понять друг друга и провести время наедине.
💕Вам потребуется 15 минут, позаботьтесь о том, чтоб вам ни кто не мешал и не отвлекал.
📌 Инструкция к действиям:
Этап 1️⃣
🔹 Встаньте лицом к лицу и близко друг к другу. Сначала, в течение 1 минуты внимательно рассматривайте друг друга.
🔹 Затем, одновременно закройте глаза, протягивая друг другу руки, и 2 минуты держите руки партнера. Каждому нужно одновременно и максимально сосредоточиться на своих ощущениях от прикосновения своих рук и рук партнера.
🔹 По прошествии 2 минут тактильного исследования, откройте глаза и продолжайте «встречу руками».
🔹 Далее, нужно снова закрыть глаза, и держась за руки, рассказать о малейших изменения в своих ощущениях.
Этап 2️⃣
🔹 Стоя лицом к лицу и близко друг к другу. Сначала закройте глаза, и только при помощи тактильного контакта рук, поочередно передайте друг другу различные чувства: удовольствие, тревогу, озабоченность, спокойствие, нежность, страсть и т. п.
🔹 По-очереди берите на себя роль отдающего и принимающего партнера, который, по возможности, пробует идентифицировать эмоции, переданные через тактильные сигналы издающего партнера.
🔹 Затем очень медленно разнимите руки, откройте глаза и глядя друг на друга обменяйтесь своими впечатлениями от прикосновений.
Обмен впечатлениями лучше всего начинать словами: «Я хотел (а) передать тебе свою нежность, но если ты почувствовал (а) в этом прикосновении грубость, скажи мне об этом — мне очень важно узнать это».
📌 Результат: «общение руками» способствует лучшему пониманию и принятию друг друга на невербальном уровне.
📎 Поделитесь мнением, как вам данная техника?
#семейныеотношения
