Тут 👆про выгорание без сахара: где течёт и как заткнуть — по шагам

Тут 👆про выгорание без сахара: где течёт и как заткнуть — по шагам.

Вечер. Ты готовишь ужин на автопилоте,

а в голове: чат родителей, дедлайны, ты не перезвонила маме,

и где-то там мечта поспать хотя бы семь часов.

Муж хрустит огурцом, и ты ловишь себя на мысли: «Если ещё один "важный" голос пискнет, я перееду жить в ванную».

Ты уже всё пробовала: вдохновляющие цитаты, «завтра начну жизнь заново»,

«в этот раз сделаю больше». Завтра наступало много раз. И всё шло по-прежнему.

На эфире мы не вдохновляли. Мы чинили систему.

Разобрали, где именно течёт бак энергии, и почему «соберись» не работает.

Отличили обычную усталость от выгорания и травмы, чтобы не лечить головную боль ампутацией.

Что внутри записи:

— экспресс-диагностика «снимок дня» (0–10 + главная утечка);

— мини-протокол на 7 дней: –20% нагрузки, 2 «кирпичика» поддержки, окна связи, анти-пожиратель на 48 ч;

— рефрейм 5 шагов: ловушку мысли — в рабочую формулировку;

— границы по «рамке 3×3»: правило • фраза • действие.

Подарок за добро 🎁

Размести ссылку на эфир у себя в любой соцсети (пост или сторис) — первым пяти дарю полноценную бесплатную консультацию 50 минут.

Два места заняли, осталось 3.

Как получить: пиши мне в личку фразу «консультация бесплатно» и ссылку где поделилась записью эфира.

А вот бонус «пятница» больше не действует⛔️

Если кому-то не пришёл бонус «пятница», свяжитесь со мной. Разберёмся. https://t.me/Olga_Pozitum

Для коллег ⬇️

Нужен чек-лист для отслеживания эффекта терапии при выгорании?

Пишите в личку — пришлю.

Возможность действует до 20:00 понедельника 10 ноября.