Сон на левом боку может принести несколько преимуществ для здоровья, поддерживаемых медицинскими исследованиями. По данным Американской ассоциации сердца, данная позиция помогает лимфатической системе организма эффективнее сливать отходы, позволяя токсинам выходить из мозга и органов. Также усиливает пищеварение, так как гравитация помогает естественному движению пищи через кишечник и снижает кислотный рефлюкс Осанка улучшает кровообращение, помогает сердцу качать более эффективно и снижает давление на жизненно важные органы. Вместе эти эффекты способствуют лучшему здоровью сердца и мозга, делая сон левой стороны простым, но мощным способом поддержки общего самочувствия. (Надо проверить сообщение)
Сон на левом боку может принести несколько преимуществ для здоровья, поддерживаемых медицинскими исследованиями
8 ноября 20258 ноя 2025
~1 мин