Суббота

Вес 80,2
Самочувствие отвратительное. А планов на сегодня -- громадьё. И на пробежку сходить, потом на работу, а потом ещё на танцевальные занятия. Бал через неделю. Ни танцы не учили, ни о костюме не думали.

И для полного счастья собрание садоводства. На него идёт муж. Перед этим можно и вместе на пробежку, но муж не хочет.

Можно и самой уехать.
Но, сложив своё самочувствие и ужасное состояние дорог (вчера выпал снег, потом растаял, а ночью это всё замёрзло), выбрала сон.

Вчера наконец-то сделала тренировку, выбрала вариант на всё тело в режиме статодинамики.

Сегодня с утра опять не хватило время ни на йогу, ни на зарядку. Да даже собраться нормально не успела, хоть и встала нормально. Пока себе завтрак, пока каждому ребёнку разную кашу сварила, пока мужу придумала, уже и бежать. Так что схватила едва ли не первый попавшийся пакет с готовой едой, оставшейся с летнего отдыха (оказался суп со шпинатом) и поехали.

Занятия провела, перекусили с мужем в кафе (почему-то суп очень быстро переварился). В кафе выбираю салат с уткой, овощами, яблоком и брусничным соусом. Если честно, салат с копчёным омулем в этом кафе мне нравится гораздо больше. Но на работе хвалили, вот и решила попробовать.

Почти два часа танцев. Кавалеров сегодня было много, так что дамы не отдыхали.
Вечером магазин, ужин и немного домашних дел.

Во время уборки послушала подкаст про аппетит.
Меню сегодня:
Завтрак: творожная булочка с руколой, творожным сыром, солёной горбушей и огурцом, кофе с молоком, шоколад.
Обед 1: суп-пюре шпинатный
Обед 2: салат из копчёной утки, свежих овощей, яблока с брусничным соусом

Ужин: запечённая в горшочке курица, салат из свежих овощей.