Если очень долго идешь не туда и никак не доходишь куда надо, то нужно вернуться в то место, откуда начал идти.
Я, когда вяжу и допускаю ошибку, распускаю петли и начинаю заново, и так раз от раза.
Зачем я так делаю? Я знаю как мне надо и делаю как хочу. Почти для всех ситуаций выход там же где и вход, за исключением, пожалуй, смерти.
Решаю задачу по математике и если не ясно, снова смотрим дано. Я помню, что-то готовила из теста, ну совсем не получилось и я выбрала единственно верное решение, выбросить это и начать заново. Расточительно, возможно. Но уж лучше так, чем каждый раз добавлять ингридиенты и получать не то. Это особенно в отношениях заметно, когда ты ему/ей и кофе предложила и плечики размяла, и сырнички, и вот вы уже вместе шагаете, думая, что это действие самое важное на свете, а проходит минута, день, годы и не случается, не загорается внутренний уголёк , неконнект или коннект на очень короткое время, настолько мало, что все время ощущается дефицит, даже когда есть.
Концепцию влияния и выборов классно сыграли герои фильма "Влюблен по собственному желанию". Когда я хочу, чтобы другой изменился, условно чтобы табурет здесь не стоял и я не билась об него коленкой - инфантильная история про "какой плохой табурет, стоит тут" и бесконечные рассказы про то какая она или он, какие они, что вот не хотят и не делают, и вообще как так можно. Негодованию здесь нет предела.
Как только эта стадия проходит через разочарование, бессилие, грусть, злость, поднимаемся выше - а что со мной, почему я так часто чувствую себя одиноко, печально, почему я выбираю м-ков или с-чек (простите). И начинаются истории все ли со мной так, я вообще в порядке. И в исследовании себя обнаруживается разность обычная, человеческая индивидуальность. Насколько я могу находиться с этими различиями или не могу.
Следующая стадия - чего мне не хватает, каких навыков, каких программ, чтобы быть счастливее. Под счастьем каждый понимает свое. Кому-то не хватает спокойствия и замечаем, что мысли об армагеддоне преследуют все время, другому автономии, творчества, уверенности, веры в себя, защиты, опор... - каждому своего.
Как только пришли к цельности, на сцену выходит социальная потребность - про что моя жизнь. Что я могу для семьи, для природы, для детей вокруг, для своего круга, для страны? И от элементарного разделения мусора до волонтерства, обнаруживая новые смыслы не через дефицитарное состояние, а через импульс, смысл, понимание "я могу и делаю".
Про то, на что мы ориентируемся в моменте выбора, можно встретить у
- Маслоу, в его пирамиде потребностей от физиологических вверх - сон, еда, безопасность, общение, творческая реализация, любовь, самопознание,
- Дилтса, про логические уровни функционирования, про ценности и как они влияют или не влияют на выбор поведения, окружения, развитие способностей, понимание миссии,
- а еще раньше у Киплинга можно встретить чудесное стихотворение про 6 слуг в переводе Маршака:
"Есть у меня шестерка слугПроворных, удалых.И все, что вижу я вокруг, -Все знаю я от них.Они по знаку моемуЯвляются в нужде.Зовут их: Как и ПочемуКто, Что, Когда и Где?"
Что же делать, когда вы на распутьи и не понятно, куда дальше? Собственно все тоже:
- находим дано: где я сейчас, в каком месте, кто меня окружает, сколько денег на карте, что могу (какие умения, навыки есть, что уже делалла, чего еще не делалла)
- что со мной сейчас, в каком состоянии, какая актуальная потребность. Зачем это нужно задавать себе эти вопросы? Для того, чтобы мозг переориентировать с застревания в переживании на поиск решения и подходящего действия. Для того, чтобы осознать эмоции, которые биологичны по своей природе и не подконтрольны, но через осознавание поддаются управлению. И уже это приносит облегчение. То есть берем в свои руки вожжи, руль, пульт...
- что для меня важно сейчас, как я хочу себя чувствовать рядом с нимс ней реальной или в перспективе новых отношений, новой работы и следующих месяцев, лет своей жизни. Это пункт про ценности, про созвучность их с воплощением в действия. Если мне ценен ЗОЖ, буду ли я работать на винзаводе? Например.
- делать. Можно очень долго планировать, раздумывать, но так и не сделать ничего. Почему? По-разному бывает. Из страха, выгод, да не так уж и хочется, дискофорт выносим. Намерение не равно действие.
Камень на распутье дорог. На камне надпись."Прямо пойдешь - в лоб получишь!Направо пойдешь - в лоб получишь!Налево пойдешь - в лоб получишь!Человек стал в замешательстве.А сверху - голос:- А стоять будешь, тоже в лоб получишь!...Действительно, что ты будешь делать, если все нельзя? Если, куда ни пойдешь, "в лоб получишь"?Одни отвечали - вернусь! Другие - прямо пойду! Третьи - куда жребий выпадет! Четвертые - куда прикажут! Пятые... И, наконец, кто-то сказал:- Пойду, куда мне надо! И делать буду то, за что и в лоб получить не страшно!М.Л.Покрасс. Долгая дорога к себе. Потрясение реальностью.
P.s. Приходите, легче будет уже от первой сессии. В ноябре у меня скидки. Приглашаю в свой телеграм канал @ olesya_mihailovna_psycho
Автор: Олеся Михайловна Абрамова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru