После рабочего дня всегда время летит для женщины, у которой, как у Надежды, дома «семеро по лавкам», с космической скоростью. Ну, пусть и не «семеро» у Нади, но муж и двое детей школьного возраста требуют её внимания к себе.
Раньше Надя как-то легче со всем справлялась. Бывало, прибежит домой, и ужин приготовит, и перестирает вещи, и уроки с младшим сыном сделает, и с дочерью они что-нибудь испекут вкусненького к чаю, и мужу на завтрашний день контейнеры с обедом приготовит, в холодильник составит. Тысячу дел успевала переделать после рабочего дня, и всё было нормально.
А в последнее время уставать Надежда стала. Хочется ей только одного: лечь и лежать, и чтобы никто ничего от неё не требовал, не просил, не спрашивал.
Видимо, это из-за того, рассуждала Надя, что время близится к зиме, и организм желает впасть в «зимнюю спячку». А ещё все эти авралы на работе, плюс слякотная осенняя погода. Поэтому и нет энергии в теле, и настроение серое и унылое.
Просыпается утром Надя, а состояние такое, как вроде бы она только легла, и даже отдохнуть ещё не успела. Хочется ей глаза закрыть, и снова под тёплое одеяло нырнуть с головой.
И в таком разбитом, полусонном состоянии проходит ещё один её ноябрьский день.
*****
- Алина, иди ужинать! – Позвала Надежда дочь, открыв дверь в её комнату.
В этот момент дочь Нади лежала на своей кровати и смотрела в телефон. Верхний свет в комнате выключен, а Алина, услышав голос матери, даже не поменяла положение своего тела, и лишь ответила неохотно:
- Мама, я не буду ужинать.
Надя вздохнула недовольно и произнесла, одновременно клацнув по выключателю на стене:
- Я тебе сколько раз говорила не смотреть в телефон в темноте? Что ты как в норе сидишь?
Дочь, словно ёжик, свернулась клубочком и спрятала лицо у себя на груди, укрываясь от яркого света.
- Мама! Выключи свет!
- Нет. Не выключу. Ты уроки сделала?
- Сделала.
- Молодец. Тогда пойдём ужинать. Я десять раз подогревать не буду. Макароны и котлеты ждут тебя.
И только Надя хотела развернуться и уйти, как услышала раздражённый ответ дочери:
- Мама! Зачем ты меня заставляешь есть? Сказала же - я не хочу! Понимаешь? Я и так толстая! А ты готовишь всё жирное! Надо мною все смеются в школе! Знаешь, как они меня называют? «Алина- Мамонтина!» От того, что я жирная, как мамонт!
Надя не знала, плакать ей, или смеяться. Дело в том, что Алину никак нельзя назвать толстой! Да, она упитанная девочка, но не толстая! Есть и потолще дети!
Надя подошла к кровати и присела рядом с дочкой. Погладив свою малышку по волосам, она произнесла, стараясь успокоить её:
- Алина, ты совсем не толстая. Это всё выдумки…
Но договорить Наде не удалось. Её дочь, словно ужаленная, подпрыгнула на матрасе, села, и произнесла:
- Мама! Не надо меня успокаивать! У меня у самой есть глаза! Я ТОЛСТАЯ!
И дочь, почти прокричав эти слова Наде в лицо, слезла с кровати и убежала, затем закрывшись в ванной.
*****
Прошла неделя.
Надя пришла на работу, чувствуя себя абсолютно разбитой. Поставив сумку на стол и снимая верхнюю одежду, она уставшим взглядом посмотрела на женщину, работающую вместе с ней в одном кабинете.
Ольга с утра выглядела бодрой, и сейчас с лёгкостью оказалась на стуле, встав на него двумя ногами для того, чтобы дотянуться и полить цветы в горшках, на шкафу. С завистью посмотрев на свою одногодку, Надежда произнесла:
- Ты, Оля, прямо бабочкой порхаешь. А я себя неподъёмной какой-то коровой чувствую.
Ольга, поливая цветы из лейки с тонким, длинным носиком, ответила:
- А это потому, что любить себя надо, Надя! Заниматься собою надо!
- Как любить? Чем заниматься? Бегать по утрам что ли по парку? Лично я вечером прихожу домой, и не до любви мне. Пока всех обстираю, ужин приготовлю, уроки выучу. А утром глаз разомкнуть не могу. Спать хочу.
Ольга улыбнулась, и легко спустившись со стула вниз, ответила:
- Это обычная рутина. Она есть у всех. Но ведь, согласись, 20-30 минут в день можно для себя найти? Я вот провела над собой большую работу, и поняла, что теряю время впустую, а ведь могла бы потратить его на себя! «Под лежачий камень вода не течёт». Действовать надо!
А когда я это поняла, то взяла, да и поставила себе цель: похудеть до конца 2025 года на пять килограмм!
- Почему на пять? – Удивлённо переспросила Надя.
- Просто я решила бережно, без вреда для здоровья, привести себя в форму. Пока на пять, а дальше, уже с Нового года, поставлю себе новую цель. И начала я два месяца назад собою заниматься. Уже есть сдвиги. – Похвасталась Ольга.
- Да. Ты похудела заметно, Оля. Я тоже хочу. Подскажешь, как ты худеешь?
- Конечно подскажу. – Ответила Ольга. - Мне подошли домашние онлайн тренировки с FitStars. Там всё просто. Можно начать с семиминутной зарядки, а потом уже, как втянешься, можно и время увеличить. Я сейчас уже не новичок. Я делаю утром зарядку, и ещё вечером у меня полноценная тренировка. И это не то, что, когда сам от себя машешь руками-ногами, и приседаешь. Я занимаюсь с тренером. И, представь, себе, я, занимаясь, ещё и экономлю!
Потому, что мне теперь не надо тратить своё время, чтобы добираться до спортивного зала, и ещё и платить за абонемент.
Я просто занимаюсь дома, в удобное для меня время. К тому же, на платформе FitStars много разных видов тренировок по различным направлениям: похудение, зарядка, растяжка, здоровая спина, йога. И их можно менять, пробовать и находить то, что тебе больше по душе, и даёт лучший результат.
- И что? Ты только благодаря этим тренировкам похудела? – Спросила Надя.
Ольга качнула головой и ответила:
- Нет. Надо подходить к проблеме комплексно. На платформе FitStars ты сможешь найти множество рецептов, полезных и сбалансированных по белкам, жирам и углеводам. Я сейчас каждый день готовлю для всей своей семьи по этим рецептам.
- Ты знаешь, а у меня дочь, Алинка, стала отказываться есть мою еду! Говорит, что всё жирное, а её дразнят в школе за лишний вес. Я уже переживаю, чтобы проблемы со здоровьем не начались у ребёнка. – Пожаловалась Надя.
- Так вот тебе и решение проблемы! На платформе FitStarsесть тренировки для детей от трёх лет. Твоей сколько?
- Двенадцать. – Ответила Надя.
- Вот! Уверена, девочке точно понравится! И тренировки, и рецепты. Некоторые из них такие простые, что она и сама сможет с лёгкостью их себе приготовить! Кстати, а если ты, как ответственная мама и прагматичная женщина, один раз потратишься, то, в дальнейшем очень хорошо сэкономишь по всем направлениям. Особенно, если сделаешь это в самые ближайшие дни.
- Почему? - Спросила Надя.
- А потому что только по 30 ноября, в честь Дня рожедния FitStars и Черной пятницы, действует 75% скидка на все тарифы! – С улыбкой на губах ответила Ольга.
И если ты оформишь безлимит (тариф навсегда), стоимостью 13490руб. на FitStars то, за выполнение тренировок ты сможешь в дальнейшем получить В ПОДАРОК эксклюзивный фитнес-набор BlackFitness, стоимостью 8990 руб.
Также, при оформлении подписки, сразу получишь бонус -доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на три месяца (стоимость 2590 р.) и медитации
FitStars на 14 дней.
И, кстати, там ограниченное количество подарков только предусмотрено. Только 5000 таких наборов.
Со мной уже работает личный нутрициолог, и это так классно! Я хоть стала понимать, что и как происходит в нашем организме, и теперь не запихиваю в себя еду бессмысленно.
- Скажи, а где можно всё это увидеть? Как мне найти платформу FitStars?
- Это совсем не проблема! Я с тобой ссылкой поделюсь.
Этот день на работе Надя будет ещё не раз просить Ольгу подробнее рассказать о всех возможностях для желающих тренироваться на платформе FitStars, а придя домой, перейдёт по ссылке, а затем позовёт на кухню, для разговора пока «только между девочками», дочь Алину.
И с этого дня жизнь мамы и дочки изменится. И, конечно же, изменится в лучшую сторону.
И Надежда, и Алина, поставят для себя цель, и будут к ней стремиться, чтобы на предстоящие Новогодние праздники сделать для самих себя САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПОДАРОК - научиться, наконец-то, не ныть, не искать виноватых, не списывать на годы лишние килограммы и слабость в теле, не обижаться на одноклассников, а УМЕТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ, чтобы гордиться собой.
****
Мои дорогие Читательницы!
Я давно поняла, что одними сидениями на изнурительных диетах оплывшей фигуре не поможешь. Да и вот это наше любимое слепое копирование: «там что-то увидела», «тут что-то услышала», не работает так, как нам того хочется.
Нужны советы специалистов, нужен грамотный подход.
В любом возрасте надо следить за своим здоровьем. И не только нам, женщинам, надо держать себя в форме. Это необходимо и нашим мужьям, и детям. А попробовать, действительно, выгодно именно сейчас. И не только с финансовой точки зрения. Сейчас ведь у нас впереди долгие зимние вечера, «нелётная погода» за окном. Самое время попробовать тренироваться дома, чтобы к весне увидеть результат.
От себя хочу добавить, что, по моему промокоду SKAZOCHNICA для Вас будет невероятная скидка 75% на все тарифы!
И так же для Вас будет доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса (для безлимитного тарифа и тарифа на год!) Все условия акции читайте на сайте FitStars.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid: 2VSb5ykUBtd