Зачем мы ходим в качалку? (Мысли в слух, не руководство к действию!)
Ну, в общем, ходим мы в зал, чтоб быть в тонусе. Ну, там, все мышцы основные подтянуть... чтоб не разваливаться. А КАК это делать — вот это уже вопрос на миллион!
Какие мышцы? На чём их тренируют? Для этого и существуют тренеры. Этот волшебный человек знает, что если ты потянешь вот эту ручку и присядешь так, у тебя сработает какая-то конкретная мышца, о которой ты вообще не подозревал. А без него — полный тупик.
Ты подходишь к тренажёру, который выглядит как орудие пыток из Средневековья, и начинаешь делать... что-то. Тянешь непонятно куда, толкаешь непонятно что. В итоге у тебя работает всё, что угодно, кроме той самой мышцы, для которой этот агрегат и придумали. Качаешь бицепс, а у тебя аж шея надувается! Ну, я же не специалист в этих ваших трендах!
И вот мне такая мысля в голову приползла: а может, просто ходить и делать ВО ВСЕХ тренажёрах подряд? Правильно, неправильно — какая разница? Главное — движение! В одном покрутил, в другом потянул, на третьем повисел. Авось, какая-то мышца да зацепится. И так, по чуть-чуть, всё и придет в тонус. Немножко тут, немножко там.
ВНИМАНИЕ! Это не инструкция! А то прочитает кто-нибудь, пойдёт в зал и себе что-нибудь оторвёт с корнем. Я предупредил!
Но! Чтоб совсем уж покалечиться, наверное, нужно брать веса побольше и геройствовать. А если брать смешные, детские веса и делать много-много раз — то, может, и пронесёт. Может, ты и не станешь Арнольдом, но хоть пошевелишься.
Так что, если увидите в зале человека, который с озадаченным видом пробует все тренажёры подряд — это не сумасшедший. Это я. Ищу тонус. Методом научного, блин, тыка.