Связи которые лечат

Уже скоро год, как мы в нашем сообществе групповой терапии онлайн "Мы вместе" проводим терапевтические группы по работе с последствиями комплексной травмы. Время интересной работы, откровений, открытий. Время маленьких шагов и больших свершений для обширной географии участников.

А начало этой истории было в далеком 1992 году (хотя, не такой уж он и далекий), когда в свет выходит первая книга профессора Гарвардской медицинской школы Джудит Льюис Герман «Травма и восстановление», где всему мировому профессиональному сообществу предлагается термин «комплексное ПТСР» на основании разностороннего и многолетнего изучения данного расстройства.

Наблюдается оно в результате множественных травматических событий, которые, как правило, происходят на ранних этапах жизненного пути и связаны с близкими межличностными отношениями. Травматические события носят повторяющийся, пролонгированный характер, например, жестокое обращение с детьми и безнадзорность.

Отдельно автором обращалось внимание на сопоставимость последствий от физического и от психологического насилия. Последнее в личном опыте часто воспринимается как «так у всех», «это я такой негодный был», «а что такого». И это про игнорирование потребностей, отсутствие поддержки, эмоциональное отвержение, унижение, травля, угрозы, оскорбления, обесценивание и увы, многое другое.

Джудит Герман придерживается 3 этапной модели терапии травмы, где на первом этапе уделяется много внимания работе с последствиями прошлого в настоящем. Здесь много про понимание этих самых последствий, которые затрагивают практически каждый аспект жизни человека : образ мыслей, эмоции, физическое состояние, поведение, отношение к себе и окружающим, веру и убеждения относительно мира и людей. Это так же про навыки стабилизации, про путь к себе.

И только на втором этапе проводится терапевтическая работа с самими травмирующими событиями. Это как идти в огонь, уже имея в арсенале навыки для защиты, поддержки и саморегулирования.

Немного позже публикуются и руководство для специалистов по групповой терапии восстановления после травмы, где большое значение отводится в создание безопасной среды и пребывания среди людей с похожими трудностями.

И применяя этот протокол групповой терапии, мы на своем опыте убедились, как эти 10 тем дают компас, рисуют карту для исцеления и находят глубокий отклик у наших участниц и участников.

Встреча 1 - Последствия комплексной травмы. На ней мы разбираем посттравматические стрессовые реакции и говорим о том, каким образом меняется наша взрослая жизнь

Встреча 2 - Безопасность и забота о себе. Тут мы обсуждаем, как обеспечение собственной безопасности становится неотъемлемой частью и процесса исцеления.

Встреча 3 - тема Доверия. Мы затрагиваем понятие базового доверия и его утрату (к миру, другим и к себе)

Встреча 4 — Память. И это не только про воспоминания, но и каким вычурным образом она управляет нами в настоящем

Встреча 5 - Стыд и чувство вины. Наисложнейшие чувства, которые можно бережно изучать в безопасной обстановке и дать им пространство, не пряча

Встреча 6 - Сострадание. Про то, что это не слабость, про то, что мы имеем право

Встреча 7 - Гнев и все что под ним подразумевается или даже и не подозревается

Встреча 8 - Восприятие себя и образа тела. То, что всегда с нами и что часто не приходит к нам на помощь, а приносит новые трудности

Встреча 9 - Отношения. Про сложности, важность и новые возможности

Встреча 10 - Про осмысление опыта и процессы исцеления. Цель или путь

Каждая встреча, каждая тема — для того что бы соединить воедино то, что было разрозненно, спутано. И часто это дает возможность узнать себя через призму других. И порой отследить, как много уже пройдено и сделано на пути к исцелению, но осталось не замеченным и каким то неважным... И да, это участие в групповом формате действительно бывает хорошим дополнением к индивидуальной терапии или к личным поискам путей исцеления.

Автор: Беленко Анна Анатольевна
Психолог, Кмн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru