Вы умеете отдыхать? Но только честно, без оглядки. Я часто сталкиваюсь с историями, когда все возможности отдохнуть есть, но человеку крайне сложно почувствовать себя реально отдохнувшим. И на эту «суперспособность» не отдыхать влияет огромное количество факторов. Например, семейные установки и даже народные пословицы: «На том свете отдохнем» «Отдых — это смена деятельности» «Делу время — потехе час» «Тебе скучно? Сейчас я найду тебе дело» «Хватит лежать, надо делом заниматься» Нашли у себя подобное? На неумение отдыхать влияет связь с телом, точнее разрыв этой связи. По сути, мы отдыхаем через тело и через соединение нашей головы с телом. В такие моменты мы ощущаем отдых, расслабляемся, успокаиваемся. И голова, при этом, не включает рой мыслей, которые не дают приземлиться в тело 🖕 А замечали еще такое? Как только начинаешь отдыхать, включается внутренний критик, который: «Вот уже достаточно, ты уже отдохнул, иди делом займись!» И ты словно одной ногой помочился в отдыхе, другой