В арт-терапии есть упражнения несложные и достаточно быстрые в исполнении. А есть техники, растянутые на часы, требующие подготовки материалов. Причём время в эти часы летит незаметно – настолько глубоко погружение в процесс.
Гипноанализ. Техника "Матрёшка" (М. Р. Гинзбург). Сочетает в себе арт-терапию и эриксоновский недирективный гипноз. Матрёшки автора публикации.
Поэтому среди арт-терапевтических работ мы видим, как красочные пятна, линии, точки, каракули, фрактальные рисунки, так и большие коллажи, пейзажи, автопортреты, рисунки на склеенных (добавленных) листах, на куске обоев, а также лепку, роспись фигурок и многое другое.
Работа гуашью. Арт-техника "Мой сон".
Душа не может думать, не рисуя. (Аристотель)
Практика "Карта тела" (обои, гуашь, пастель, карандаши).
Работа с теневой фигурой. Она пришла из сна (и это тоже была отдельная работа).
Полученный продукт творчества нередко требует потом трансформации – того изменения, которое хочется внести (например, что-то добавить или вообще создать новую работу). Это делается либо сразу, либо во временном отрезке. На фото ниже показана такая трансформация с одним из образов.
Техника "Розовый куст". На этом рисунке тепличное растение.
Розовый куст после трансформации. "Вышел" на улицу. Открывается много дорог.
После выполнения техники, создания образов, насыщенных личным символическим содержанием, работе даётся название.
Арт-техника "Автопортрет". Коллаж. Работа с психосоматикой.
А потом обязательный аналитический диалог. Без него никак. Ведь одна из основных задач арт-терапевта – это помощь в раскрытии глубинного содержания образа и высвобождении энергетической составляющей. Что происходит именно через конструктивный диалог.
Итак, арт-терапия – это особый метод психологической работы, помогающий справиться с различными эмоциональными проблемами и лучше понять себя. В основе метода лежит способность психики проецировать внутренние переживания на внешние объекты.
Через творчество вы можете безопасно выразить скрытые эмоции, подавленные чувства, внутренние конфликты, тревоги и страхи. Особенно эффективна арт-терапия при депрессивных состояниях, страхах, повышенной тревожности, пережитой травме, эмоциональном выгорании, сложностях в общении, низкой самооценке, семейных конфликтах, трудностях в выражении эмоций и др.
"Арт-терапия — это знак о себе". (Э. Бюлов)
Автор: Татьяна Владимировна Глухова
Психолог, Арт-терапевт Краткосрочная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru