Общение - это не только ежедневная практика большинства людей любого возраста, но и тонкое искусство, не только используемое в деловых переговорах, но и ежедневных социальных контактах.
Дружба во взрослом возрасте больше похожа на устойчивые отношения, где мы становимся более требовательными и ценящими свой комфорт. Предпочтение отдаем качеству, а не количеству. Мы часто романтизируем дружбу из детства - она была настоящей и такой естественной, и мало кто из нас ценил то, что нам давалось так легко. Во взрослом возрасте недостаток дружбы ощущается как то, к чему нужно прилагать усилия, включать в свой распорядок дня, организовывать свою жизнь таким образом, чтобы эта дружба продолжалась или состоялась.
Тема дружбы и дружеских отношений, затронута также в статьях:
Где же взрослому человеку найти друзей?
Если вы ставите перед собой большую задачу - найти друзей с порой на ценности, то вас будут связывать не только обстоятельства (работа,учеба, детская площадка, родительский чат, хобби или увлечение), а схожее видение мира. Такая дружба больше, чем просто найти приятеля или друга, а это поиск родственной души. Ценности в дружбе - это тот фундамент, на котором держатся настоящие, крепкие и длительные дружеские отношения.
Ценности - это ваши сокровенные желания, относящиеся к самому себе, другим людям и окружающему миру, а также личным качествам, которые вы хотите проявлять Расс Хэррис «Ловушка счастья»
Начать можно с вопросов к себе:
- Какие у меня ценности? (Список ценностей есть в интернете - он очень большой)
- Что ценно для меня именно сейчас?
- Поступаю ли я в своей жизни в соответствии со своими ценностями?
Список ценностей - это список того, что важно лично для нас. Это как, если один любит рисовать, а другой заниматься боксом, выбор как проводить свободное время говорит лишь о разности в ваших предпочтениях: спокойно или активно.
Как найти друзей во взрослом возрасте?
1. Составьте список своих ценностей
Выпишите ваши главные ценности, можно опираться на сферы жизни: семейные отношения отношения с партнером, дружеские и социальные отношения, родительство, занятость и отношение к работе, образование и личностное развитие, отношение к отдыху, отношение к здоровью, духовные ценности и отношение к религии
2. Важно определить и выделить те ценности, которые направляют ваши решения, а не те, что «принято» ценить.
Вашими ценностями могут быть как: честность, верность, свобода, доброта, целеустремленность, так и могут быть и другими: творчество, альтруизм, лидерство, уважение к другим, ответственность (у вас свой вариант ценностей)
3. Реализация ваших ценностей:
Понимание собственных ценностей не только улучшает и наполняет вашу жизнь, но и помогает встретить там единомышленников:
Цените искусство и творчество - посещаете выставки, мастер-классы, ходите в театр
Цените здоровый образ жизни - спортивные площадки, марафоны, ЗОЖ-питание
Цените образование - лектории, вебинары, образовательные проекты
Цените любознательность - чтение книг, интересные поездки и путешествия
Выбирая место для реализации своих ценностей, вы повышаете шансы встретить не только друга, но и человека, который будет иметь также схожие интересы и увлечения или схожие жизненные ситуации.
Ориентируйтесь на такие важные моменты, как количество людей и регулярность (как часто могу позволить себе приходить на мастер-классы или выбираться в интересные поездки, ходить в театр) и будет ли там у вас возможность общаться.
Регулярность посещения различных мероприятий и места скопления людей требует времени, чтобы установить контакт с человеком, познакомиться с ним, завязать небольшой разговор на нейтральные или волнующие темы, не переходя границы друг друга и не углубляясь в личную жизнь собеседника или свою.
4. Искренне интересоваться другими людьми
Попробовать вести с людьми не только беседу в стиле поддержания «светского разговора»: как дела? чем занимаешься? как погода?
Попробуйте включить вопросы, требующие большего осмысления и помогающие больше узнать о вашем собеседнике, не нарушающие его границы:
Что интересного из сериалов и фильмов смотришь сейчас?
Какая книга запомнилась тебе больше всего?
Был ли в твоей жизни случай, когда добрый поступок другого, оказал на тебя влияние?
Если бы твоя жизнь была книгой, как бы ты назвал(а) текущую главу и почему?
Веришь ли ты, что у всего есть причина? Или в жизни есть место хаосу и случайности?
Важно! Помнить об уместности вопроса и контекста самой ситуации, иначе вместо ожидаемого сближения с человеком, вы можете отпугнуть его и получить не тот результат, который хотели бы.
5. Действуйте маленькими шагами, а не алгоритму или пошаговой инструкции
Дружба, основанная на общих ценностях не возникает за один вечер. Это как выращивать сад - нужно время, чтобы понять, приживется ли растение у вас, отношения требую сил, времени и терпения. Будьте честны с собой, люди, которые это ценят заметят вас, потому что, это то, что вас объединяет.
Дружба возможна в любом возрасте: когда ваша дружба основана на ценностях, то нет необходимость притворяться и выдавать себя за того, кем не являетесь.
Конфликты решаются легче - вы смотрите в одну сторону, и даже редкие встречи наполнены смыслом. Дружба во взрослом возрасте редко когда, про способ занять время, это чаще дружба в которой есть ценность и смысл.
Дружба во взрослом возрасте - это не путь к одиночеству и желание затеряться в толпе других, это мост между двумя людьми, которые могут быть по-настоящему важны и близки друг другу.
Поделитесь своей историей, удалось ли вам найти друзей во взрослом возрасте? Ваша история может вдохновить других найти своих друзей.
Автор: Ципотан Оксана Юрьевна
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru