За окном дождь, день короткий, настроение на нуле.
Знакомо? Знакомо! У моего вчерашнего поста об осеннем настроении много комментариев - и все мы чувствуем сейчас почти одно и то же.
Я считаю, что нам, обожающим вязание людям, очень повезло.
Представьте: вы сидите в кресле с мягкой пряжей и спицами в руках, вяжете что-то уютное, а на душе... тепло.
И это не магия. Это психология.
Весь процесс, который мы называем коротким словом "вязание", состоит из множества моментов. И каждый этот момент по отдельности выдёргивает нас из лап осенней хандры.
Например, всем известно, что вязание сродни медитации.
Когда петля за петлей складывается в ряд, мозг отключается от тревожных мыслей.
Ритм движений успокаивает лучше любых таблеток.
Ученые это называют "состоянием потока" - когда время останавливается, а проблемы будто растворяются.
Попробуйте связать хотя бы 20 рядов лицевой гладью.
Почувствуете, как плечи расслабляются, дыхание выравнивается.
Еще занятие вязанием - это хорошая и действенная арт-терапия!
Серая осень за окном? А в руках у тебя может быть солнечно-желтая пряжа!
Цвета влияют на настроение напрямую - это не выдумки, а нейрофизиология.
Ярко-оранжевый заряжает энергией, мягкий розовый успокаивает, глубокий изумрудный дает ощущение стабильности.
И ты сама выбираешь, какие эмоции "ввязать" в свой день.
Депрессия любит серые тона, а мы ей устроим цветной бунт! 🌈
Еще огромными положительными эмоциями заряжает та мысль, что "у меня есть результат"!
В мире, где все больше становится виртуального, вязание дает настоящее.
Ты видишь, как из ниточки рождается вещь. Своими руками!
Это "наркотик достижений" в чистом виде.
Связала шапку - получила дозу эндорфинов.
Закончила свитер - ощущение, что горы свернула.
И это дает нам ощущение контроля над творящимся сейчас хаосом.
Жизнь непредсказуема, а петли - нет.
В вязании ты хозяйка. Решаешь, какой цвет, какой узор, сколько рядов.
Если не нравится - распускаешь и начинаешь заново.
А также еще работает и тактильная терапия.
Руки любят трогать приятные текстуры.
Мягкая шерсть, шелковистый хлопок, пушистый мохер...
Прикосновения к натуральной пряже снижают уровень стресса физически. Успокаивают, приносят приятные ощущения.
А еще мне кажется, что вид любой вяжущей женщины любого возраста в доме создает какую-то особую, уютную атмосферу. Не говоря о том, что какие-то вязаные теплые вещички напрямую этому уюту способствуют.
Осенью хочется тепла и защищенности. Вязаные вещи - это уют в материальной форме.
Теплый плед, мягкие носки, объемный свитер. Ты буквально вяжешь себе и своим родным кокон от осенней депрессии.
И, главное, ты не одна!
Вязальщицы - это особая каста.
Мы понимаем друг друга без слов.
Форумы, группы, встречи - вокруг вязания формируется целое общество, с поддержкой и пониманием.
А еще...
Вязание замедляет время в хорошем смысле.
В эпоху скоростей оно учит терпению и размеренности.
Нельзя связать свитер за час - нужно время, внимание, терпение, забота.
И знаете что? Это именно то, что нужно нашей загнанной психике.
Поэтому у вязальщиц простая формула антидепрессанта:
Спицы + пряжа + уютное кресло + любимый сериал = душевное равновесие.
Без побочек и привыкания.
Только с приятными последствиями в виде обновок в гардеробе.
Так что, когда накрывает осенняя хандра, не тянитесь к телефону или холодильнику.
Возьмите спицы и уютную пряжу.
Ваша психика скажет спасибо.
А гардероб - вообще будет в восторге! 🧶
А еще такое же спокойное и радостное состояние можно дарить близким. Ведь дарить - это равно получать счастью.
Связать шарф маме, носки мужу, игрушку племяннице...
Когда вяжешь для других, в мозге активируются те же зоны, что и при получении подарков.
Плюс ты становишься волшебницей: превращаешь обычные нитки в проявление любви.
А благодарные глаза близких - лучший антидепрессант!
Вот такие у меня сегодня "психологические размышлизмы"!
Обязательно пишите свои мысли по этому поводу! Как лично вам помогает вязание справляться с осенней хандрой (если она есть☺️)?
Не забывайте заглянуть в мой Телеграм канал 👇:
Всем желаю не хандрить! Ярких красок пряжи этой серой осенью! Ваша Светлана.
Еще почитать: