📌 РПП и НПП: где грань? 📌

Все чаще пациенты приходят к эндокринологу с фразой:

🗣️«У меня РПП, поэтому я не могу похудеть».

Но важно различать два термина:

▪️ РПП (расстройства пищевого поведения) — это клинические состояния (например, компульсивное переедание, нервная булимия), диагноз ставит психиатр или психотерапевт.

▪️ НПП (нарушения пищевого поведения) — неклинические модели, при которых человек ест не из-за голода, а под влиянием эмоций, внешних стимулов или избыточного контроля.

С НПП работают психологи, диетологи, специалисты по пищевому поведению.

Для диагностики таких нарушений применяется Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ) —

📕 T. Van Strien и соавт., 1986.

🔍 Типы нарушений пищевого поведения

1️⃣ Эмоциогенное — еда как способ справиться с тревогой, скукой, стрессом.

2️⃣ Ограничительное — постоянный контроль, диеты, чувство вины и «срывы».

3️⃣ Экстернальное — реакция на запах, вид еды, компанию, «еда за компанию».

Поведенческая модификация — ключ к устойчивым изменениям

Работа с пищевым поведением невозможна без участия психолога или психотерапевта.

Поведенческая модификация направлена на:

▪️ Осознанность и замедление приёма пищи.

▪️ Формирование навыков планирования и контроля порций.

▪️ Управление триггерами (рестораны, праздники, “all inclusive”).

▪️ Работа со стрессом и внутренними установками.

▪️ Развитие способности говорить «нет» — себе, еде и обстоятельствам.

В ноябре прошла лекция Дарьи Абахиной — «Ты то, что ты ешь»

Разобрали:

✅ какие продукты выбирать,

✅ баланс БЖУ,

✅ различия растительных и животных белков,

✅ жиры и витамины в продуктах.