Всех приветствую, мои дорогие! Сегодня поговорим о завтраках. Сама я завтракать не люблю, но специалисты рекомендуют завтракать обязательно и в народе говорят, что как день встретишь, так его и проведëшь. Так что, как ни крути, а завтрак - это самый важный приём пищи за день, да? А в Турции, например, завтрак- это целый ритуал.
На турецких завтраках собирается вся родня. Турки подают на завтрак большое количество блюд и считают завтраки ключевой трапезой дня. На турецких завтраках будут соседствовать несколько вариантов сыра, выпечки, различных нарезок. У нас всё проще. Чаще всего- лëгкий перекус.
А диетологи утверждают, что завтрак должен заряжать нас энергией. Уже говорила и показывала, что муж любит омлеты и яичницу на завтрак. Многие, наверное, это любят.
Ещё я готовлю манник частенько, пеку без муки, рецепт в моих видео есть, творог со сметаной едим сырой, из молочных продуктов предпочитаем сыр и творог. Иногда йогурт.
Доктора выпечку не рекомендуют, но кусочек можно позволить себе, да?
Каши тоже варю.
Ну и разумеется, варим традиционный кофе к бутербродам.
Так что, я понимаю, что полезный завтрак- это правильное начало дня. Согласны? Он бодрит, настраивает на продуктивную работу или активный отдых. Смотря у кого какие планы.
А многие, в том числе, и я по утрам не хотят есть. В таком случае думаю, что не надо себя заставлять. Мне 60 и всю жизнь не могу есть по утрам. Это, наверное, физиологическая особенность, да?
А вы любите завтракать? Что любите есть по утрам? Спасибо, что заглянули. Благодарю за внимание, лайки и комментарии. И до новых встреч!