Диетолог Соломатина: жареная пища оказывает негативное влияние на внешность человека

Регулярное включение в рацион некоторых продуктов может привести к ухудшению состояние кожи, волос и ногтей. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с .

В первую очередь, эксперт призвала ограничить прием картофеля фри, гамбургеров и чипсов. Жареная пища содержит большое количество трансжиров, избыток которых ведет к преждевременному старению клеток и нарушению работы сосудов.

Специалист порекомендовала отказаться от частого употребления продуктов, богатых сахаром. Конфеты, торты и сладкая выпечка повышают уровень глюкозы в крови, из-за чего впоследствии могут образовываться холестериновые бляшки и закупориваться сосуды.

Кроме того, врач предупредила об опасности пристрастия к газировкам и сокам. Напитки считаются источниками консервантов и красителей. Эти компоненты ускоряют процессы старения организма в связи с высокой нагрузкой на ЖКТ.

Также Соломатина подчеркнула важность ограничения пищи с насыщенными жирами. Злоупотребление красным мясом, сыром и сливочным маслом может привести к нарушению гормонального баланса и появлению угревой сыпи.

Ранее дерматовенеролог рассказала, что рыба и орехи помогут сохранить здоровье кожи осенью.