Кишечник – это не просто орган пищеварения. В его стенках находится разветвленная сеть из миллионов нейронов – энтеральная нервная система, которая действует автономно, но постоянно взаимодействует с головным мозгом. Вместе с триллионами микроорганизмов, составляющих микробиом, она формирует уникальную систему регулирования, наш «второй мозг».
Он способен влиять на настроение, уровень энергии, стрессоустойчивость и даже на то, как мы принимаем решения. Когда кишечник работает слаженно, эмоции устойчивы. Но стоит системе дать сбой, и внутренний баланс нарушается.
Ось кишечник–мозг: как работает эта связь
Кишечник и головной мозг непрерывно «разговаривают» между собой через особый канал – ось кишечник–мозг. Сигналы передаются по блуждающему нерву, через гормоны и биохимические вещества, вырабатываемые микробиотой.
Если микробиом сбалансирован, кишечник поддерживает спокойствие и ясность. Но при нарушении флоры – после стрессов, антибиотиков, нерегулярного питания – нарушается и этот диалог. Организм может реагировать повышенной тревожностью, раздражительностью, упадком сил и даже депрессивными состояниями.
Когда эмоциональное состояние говорит о теле
Около 90% серотонина, нейромедиатора «хорошего настроения», вырабатывается не в мозге, а именно в кишечнике. Он регулирует не только эмоции, но и аппетит, сон.
Если вы стали чаще испытывать тревожность, заметили скачки настроения, раздражительность или проблемы со сном, то причина может быть не только в психологическом, но и в физическом уровне – в состоянии вашего кишечника.
Современные исследования подтверждают: восстановление микробиома способно значительно снижать уровень стресса и улучшать эмоциональное равновесие.
Как в Verba Mayr помогают восстановить баланс
В Verba Mayr кишечник рассматривают как центральный элемент в общей системе здоровья – от него зависит работа мозга, иммунитета и обмен веществ. В основе программ лежит глубокая диагностика, включающая метагеномное секвенирование микробиоты, современный метод анализа ДНК микроорганизмов кишечника. Он позволяет определить не только количественный состав микробиома, но и его функциональную активность: какие бактерии участвуют в синтезе витаминов, жирных кислот и других факторов, влияющих на общее эмоциональное состояние и обмен веществ.
По результатам анализа специалисты видят, где нарушен баланс – избыток условно-патогенных штаммов, дефицит защитных бактерий или сниженная способность микробиоты к противовоспалительному ответу. На этой основе формируется индивидуальная программа восстановления: корректируется питание, подбираются пробиотические комплексы, назначаются процедуры очищения и поддерживающие методы терапии.
Далее подключаются мягкие физиотерапевтические методики, дыхательные и релаксационные практики, направленные на снижение активности симпатической нервной системы и улучшение регуляции оси «кишечник–мозг». Такой подход помогает восстановить гармонию между телом и психикой: уменьшаются проявления тревожности, улучшается концентрация и качество сна, возвращается устойчивое ощущение внутреннего спокойствия.
Больше материалов о здоровье кишечника — в наших статьях на Дзене. https://clck.ru/3PrcTp
Рекомендуем начать с консультации специалиста Verba Mayr: +7 (499) 213-07-92
Подробнее — на сайте https://verbamayr.ru/