В нашей голове постоянно ведётся множество внутренних диалогов. Прямо сейчас попробуйте сказать себе: всё, о чём мы говорили ранее, все эти разговоры завершены. И больше никакие беседы из прошлого не будут повторяться.
Если вы сделаете это искренне, здесь и сейчас, то почувствуете лёгкость и комфорт. Вам станет хорошо. Однако это состояние продлится недолго, поскольку новые мысли и разговоры начнут появляться незамедлительно.
Это упражнение можно продолжить. Суть в том, что каждый внутренний диалог должен завершаться. Именно в момент завершения разговора вы ощущаете гармонию и умиротворение.
Завершить разговор довольно просто — нужно лишь сделать выводы. Вывод является итогом любого внутреннего диалога. Как только вы придёте к определённому заключению и убедитесь в его правильности, разговор естественным образом завершится.
Попробуйте прямо сейчас закончить несколько своих внутренних диалогов. Что вы почувствуете?
