Жизнь с ментальным расстройством - это не только про эпизоды болезни. У многих со временем появляется особая форма усталости - психиатрическая. Она проявляется тогда, когда вся жизнь сводится к бесконечному «менеджменту симптомов». Подробнее об этом явлении рассказывает врач психиатр-психотерапевт центра «Эмпатия» Виктор Черников.
«Лечение - это непрерывная рутина: следить за сном, не забывать принимать лекарства, отслеживать состояние, не перегружать себя. И вроде это забота о себе, но в какой-то момент она начинает походить на вторую работу. И человек начинает уставать не от самой болезни, а от того, что вся жизнь крутится вокруг нее», - отмечает Виктор Черников.
В таких случаях пациенты часто говорят: «Я все делаю правильно, но есть ощущение, будто я все время на дежурстве». Плюс каждое действие проходит через фильтр: «А не вызовет ли это откат в лечении?».
«Психиатрическая усталость часто связана со страхом - что стоит перестать быть внимательным, и все тяготы расстройства, уже успешно преодоленные, вернутся. Так формируется хроническое напряжение: вам вроде бы хорошо, но вы живете настороже, как будто идете по минному полю. Когда лечение и самонаблюдение становятся образом жизни, то появляется ощущение, будто у вас нет другой идентичности, кроме как «пациент», - добавляет Виктор Черников.
Что же с этим делать?
· Признать, что вы устали от терапии. Но это не значит, что вы сдались и прекращаете лечение.
· Поговорите об этой усталости со своим психиатром или психотерапевтом - вам не нужно изображать идеального пациента, который все всегда делает безупречно.
«Психиатрическая усталость - это не слабость, а побочный эффект постоянной борьбы за стабильное самочувствие. И, если вы чувствуете, что живете по графику симптомов, то вы заслуживаете не «подзатыльника мотивации», а поддержки», - заключил Виктор Черников.
Понравился специалист? Записывайтесь на очный или онлайн-прием с выпиской рецептов к врачу психиатру-психотерапевту, геронтопсихиатру Виктору Черникову по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/chernikov-viktor-maksimovich/