Гиперопека или забота - что выбрать?

Добрый день!

Сегодня хочу поговорить про гиперопеку. Мы страдаем, когда нас гиперпекают. Но часто не замечаем, как сами используем ее в своих отношениях. Мне нравиться мысль о трансформации гиперопеки в заботу!

Гиперопека— это стиль взаимоотношений, характеризующийся чрезмерной заботой, тотальным контролем и ограничением самостоятельности другого человека.

Почему мы гиперопекаем свое окружение?

Повышенная тревожность — человек боится, что с его окружением что-то случится, поэтому контролирует каждый шаг. Так уменьшается тревожность. При этом себя человек контролирует мало.

Повторение семейного опыта — если человек жил в гиперопекающей семье, велика вероятность, что он будет опекать свое окружение. Так как считает, что это и есь нормальное проявление заботы и любви.

Сильное чувство вины — если однажды родной или близки человек пострадал из-за недосмотра другого человека, начнутся попытки сделать всё, чтобы этого не повторилось.

Зацикленность на родительской роли — когда человек для всех старается быть опекающим родителем. И не видит того, что перед ним взрослые люди.

Перфекционизм — стремление стать идеальным партнером, другом, родным человеком, приводит к тому, что начинается контроль окружения под видом заботы.

Когда это единственная цель или смысл в жизни — жить ради других. Не замечать свои потребности, отказывать себе во всем. Не обращая внимания на свои потребности, человек начинает реализовывать свои подавленные желания через других.

Страх потерять контроль – тут важно разобраться для чего человеку контроль. И может ли он контролировать свою жизнь?

Чем опасна чрезмерная опека в отношениях?

Отсутствие самостоятельности — человек , который всегда находится под «крылом» другого , может испытывать трудности в принятии решений, решении проблем и выполнении повседневных задач без посторонней помощи.

Проблемы с социализацией и общением — когда идет чрезмерное вмешательство в жизнь, это может создать проблемы в общении с социумом.

Невозможность справиться со стрессом и отсутствие уверенности в себе — гиперопека часто рождает у человека чувство, что мир вокруг него опасен и враждебен, что может привести к повышенной тревожности, страхам и низкой устойчивости к стрессовым ситуациям.

Непонимание себя - человек не осознаёт собственных желаний и потребностей, так как привык подстраиваться под ожидания других.

Тревожность и страх ошибок – любое самостоятельное действие сопровождается тревогой, так как формируется страх перед миром.

Чувство вины и стыда – постоянное давление формирует вину за попытки обрести свободу.

Беспомощность – возникает ощущение и даже уверенность, что без помощи и контроля другого человека жизнь невозможна. Это может привести к депрессии, прокрастинации и отсутствию целей.

Подавленные эмоции - спонтанность, радость, творчество, интерес, желания, мечты заблокированы, потому что любое поведение, не соответствующее ожиданиям - подавлялось.

Зависимость от чужого мнения - так как свое мнение подавляется окружением. И человек не понимает как это – иметь возможно предъявить свои потребности и желания. Вдруг все вокруг осудят.

Отложенная жизнь – так как человек не понимает что, он хочет от своей жизни.

Невозможно предъявить себя – осознать и отстоять свои границы.

На мой взгляд гиперопека может быть опасной для отношений. А мы хотим гармонии, безопасности, доверия, уважения. И можем использовать заботу, уходя от гиперопеки. Что можно сделать расскажу в следующий статье.

Автор: Третьякова Светлана Викторовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru