СИНДРОМ НЕВИДИМКИ

СИНДРОМ НЕВИДИМКИ 🙈

или Травма отверженности: 25 маркеров для саморефлексии

Итак, чаще всего встречающаяся травма отверженности. Влияет абсолютно на все сферы жизни. Эта эмоциональная рана возникает из-за чувства непринятия, ненужности или отвержения в детстве (реже - во взрослом возрасте). Эта травма формирует устойчивое самоощущение и убеждение человека в том, что он "неправильный", "плохой" и не заслуживает любви и места среди людей.

Это не диагноз, а ориентиры. Если узнали себя в одном или нескольких пунктах, возможно, это сигнал лучше понять себя и свою историю.

В отношениях с другими:

1. Гиперчувствительность к критике: Любое замечание воспринимается как подтверждение вашей «неправильности».

2. Непринятие похвалы: Комплименты вызывают неловкость и неверие.

3. Страх быть брошенным: Постоянная тревога, что вас оставят.

4. Самосаботаж: Неосознанное разрушение хорошего из-за чувства недостойности.

5. Недоверие: Страх открываться, чтобы не осудили.

6. Сравнение с другими: В любой компании находите кого-то «лучше» себя.

7. Неумение говорить «нет»: Соглашаетесь против воли, боясь конфликта.

В социуме:

1. Чувство «чужого»: Ощущение, что вы не в своей тарелке среди людей.

2. Потребность «пропадать»: В стрессе хочется стать невидимкой.

3. Перфекционизм: Убеждение, что идеальность защитит от отвержения.

4. Страх инициативы: Лучше ничего не делать, чем рискнуть и получить отпор.

Внутренние переживания:

1. Хронический стыд: Стыдно за сам факт своего существования и потребности.

2. Внутренняя пустота: Чувство, что вы «пустышка».

3. Страх просить о помощи: Кажется, что это признак слабости и приведет к отвержению.

4. Вина за потребности: Ваши нужды кажутся обузой для других.

Поведение и мышление:

1. Чрезмерные извинения: Извиняетесь даже за то, в чем не виноваты.

2. Чтение мыслей: Приписываете другим негативные мысли о себе.

3. Внутренний критик: Постоянный негативный диалог с собой.

4. Обесценивание успехов: Свои достижения объясняете везением.

5. Трудности с решениями: Боитесь выбрать, чтобы не столкнуться с осуждением.

В сфере финансов:

1. Тревога при тратах: Паника даже при необходимых расходах.

2. Непринятие помощи: Подарки и помощь вызывают стыд, а не благодарность.

3. Страх финансового успеха: Подсознательно избегаете высокой зарплаты и ответственности.

4. Финансовое самонаказание: После ошибок лишаете себя даже малого.

5. Обесценивание денег: Убеждение «деньги — зло» как защита от разочарования.

Важно: Узнавание себя в этих пунктах — не приговор, а точка отсчета. С этим можно работать, чтобы исцелить старые раны и построить более здоровые и поддерживающие отношения с собой и миром.

Сколько пунктов узнали у себя или своих знакомых?😊