Из отчетов моих студенток:
«Ура!! Я сумела понять, точнее, прочувствовала прописные истины! «Мой муж ― это мой друг. Хочешь убедить ― убеждай, не дави, он не умственно отсталый, которому надо вдалбливать. Улыбнись, согласись, покажи, что он тебе нравится, ты его ни за что не будешь осуждать, он — твой лучший». Это новое отношение дало моему мужу такой заряд! Результаты от наших разговоров стали ошеломительные. Оказалось, мой муж очень восприимчив к логике. Намного восприимчивее, чем к эмоциям. Хотя раньше, пока не записала свои разговоры на диктофон, не замечала, что никакой логики и аргументированности в моих доводах нет ― есть только эмоции и обвинения, или жалобы, что тоже, как вы правильно обращали мое внимание, мужчину тоже не окрыляет. Ура! Я научилась отличать жалобы и нытье от конкретных просьб и пожеланий. И я научилась просить, как леди.
Я так рада, что у меня хватило сил записать пятнадцать моих разных бесед с мужем, проанализировать их с вами. Были моменты, когда у меня опускались руки ― от его тупости (как мне казалось), а на самом деле от моей :). Спасибо вам за разъяснения, как мужчины различают умную женщину и язъвительную, называя ее «чересчур умной». Я понаблюдала по предложенным вами признакам за такими чересчур умными. Очень неприятное зрелище. Не хочу быть такой ― унижающей мужчин!
Прослушав свой последний разговор, я не обнаружила чересчур большого ума» :). Мне казалось, я могу гордиться: какая умная, как умею отстаивать свою точку зрения. Нет, этим гордиться нельзя, я стала испытывать отвращение к такому стилю общения. Я начала его чувствовать всей кожей.
По нашей (бывшей моей) задаче мы с мужем разработали четкий план, мы о многом договорились, многое даже сделали за выходные в этом направлении. У него не то, что загорелись глаза, было видно, что ему уже ничего неинтересно, кроме как действовать, он рвется в бой (даже с утра пораньше меня разбудил, чтобы рассказать очередную придумку).
Еще, у меня был очень трогательный момент: мой муж подошел и тихо сказал мне «спасибо». Сказал, что это очень больно, когда жена видит в тебе врага, когда нужно обороняться и отбиваться от наездов. Мне показался в этот момент он таким уязвимым. Никогда его таким не видела. Наверное, он первый раз за всю нашу жизнь открылся. Я даже плакала, закрывшись в ванной. И от счастья и от досады на свою глупость.
Я довольна собой и результатами. Я поняла свою силу и, главное, ответственность за атмосферу в семье. Для меня это прорыв».
Подсказки от Н.И. Козлова:
Если вы тоже хотите подобные результаты, сделайте следующее:
- Запишите свои трудные разговоры с мужем на диктофон.
- Самые важные из этих разговоров расшифруйте письменно.
- Проследите, соблюдается ли в вашем разговоре правило: "На один разговор ― один вопрос"? Если нет, перепишите свой разговор так, чтобы в этом разговоре обсуждалось не сразу много всего, а только одна тема.
- Сделайте разбор своих разговоров, выделяя отдельно а) жалобы, б) обвинения, в) разумные просьбы и предложения, г) обоснования разумных просьб и предложений. Если в каком-то месте затрудняетесь, значит в этом месте и муж затруднился вас понять. Перепишите так, чтобы было все просто и понятно, без жалоб и обвинений, с простыми и обоснованными просьбами и предложениями.
Обычно такую работу лучше выполнять, когда рядом есть умный человек. Такого человека полезно найти среди своих друзей, иногда этим человеком может быть даже муж. Самый надежный вариант ― обратиться к выпускникам Университета практической психологии, членам Ассоциации психологов синтон-подхода.
Если у вас в планах решить не только вопрос общения с мужем, но и все остальные важные вопросы организации себя и своей жизни ― идите учиться на Дистанции.
Автор: Э.В. Гончарова, психолог, коуч
Видеоблог на YouTube
Телеграмм-канал t.me/kozlovni
Читайте больше 9000 статей на моем авторском портале Психологос
Психологос — образовательный портал, энциклопедия практической психологии, которая создается профессионалами для широкого использования.
Здесь всё, что нужно знать о психологии, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Всё коротко и по делу.