«Я просто хочу, чтобы в семье все было хорошо»
В предыдущих постах я уже писала, что за желанием контролировать домашних почти всегда стоит тревога, например, потерять близость, не справиться с неопределенностью или ощутить собственную беспомощность.
Ты убеждаешь себя и других, что заботишься, но на деле создаешь иллюзию безопасности через управление действиями близких. Я думаю, что каждой знакомы проявления этой тревоги:
-ты трижды напоминаешь партнеру о важном звонке;
-проверяешь, сделал ли ребенок домашнее задание, даже если он уже в средней школе;
-переделываешь «не так» убранный мужем стол на кухне.
На самом деле, для родных это может быть даже удобная позиция, ведь они могут не принимать решения самостоятельно или избегать ответственности, а ты в это время устаешь больше, чем те, за кого беспокоишься.
Но контроль также может приводить и к разладу в семье: ты постоянно в тревоге, партнер может чувствовать недоверие (ты считаешь, что я не способен сам разобраться?), а ребенок учится манипулировать (если мама волнуется, можно добиться своего).
Самое сложное в этот момент, остановиться и задать себе вопрос «Чего я боюсь на самом деле, когда пытаюсь всех в доме контролировать?» и максимально честно себе на него ответить.
Например, ты торопишь ребенка с утренними сборами в школу, выдавая ему одежду, перекус, собираешь учебники, пока он пытается осилить завтрак, ответ на вопрос может звучать так: «Если сын опоздает в школу, то все узнают, что я плохая мать».
Подумай, о каких твоих ценностях говорят страхи? Что для тебя действительно важно? Можно ли проявить эту ценность иначе?
Вопросы сложные и не для размышлений на бегу. Но если у тебя действительно появилось желание избавиться от тотального контроля, от которого ты так устаешь, я предлагаю попробовать задать себе эти вопросы и помнить, что, отпустить контроль — не значит бросить близких на произвол судьбы.
Это значит поверить в их способность решать проблемы, признать, что идеальных сценариев не существует и освободить энергию для того, что действительно важно.
О каких ценностях говорят твои тревоги?
