В кабинет вошел мужчина. Представился Артёмом. Ему было сорок девять, он владел небольшим, но стабильным бизнесом, и в его манерах чувствовалась привычная уравновешенность. Он говорил спокойно, взвешивая слова, но в паузах между ними угадывалось напряжение.
Проблема, с которой он пришел, была обозначена четко: страх потерять семью. Второй брак, любимая жена, долгожданный сын. И алкоголь, который встал между ними стеной. Сначала пара рюмок за ужином, чтобы «расслабиться», потом выходные, тонувшие в тумане. Ссоры, упрёки, отдаление. Артём, человек правильный, с понятными, «мужскими» ценностями, видел пропасть, но не мог остановиться.
Он рассказывал историю своей жизни обстоятельно, как отчитывался. Первый брак в восемнадцать, рождение дочери, бедность, скандалы и неизбежный развод. Он не бросил девочку, нет. Он всегда был рядом, обеспечивал, звонил, проводил с ней выходные. Дочери сейчас двадцать девять, а он всё так же продолжал её поддерживать, будто пытаясь залатать какую-то старую, невидимую трещину.
Артём говорил, что проблемы с алкоголем стали серьёзными последние пять лет. В его голосе не было вопроса, лишь констатация. Но в этой дате висел неозвученный вопрос: что же случилось пять лет назад?
А случилось чудо. Рождение сына. Любимая жена подарила ему наследника после долгих попыток и сложной процедуры. Казалось бы, пик счастья. Но для Артёма это стало ключом, отпершим потайную дверь, за которой жил старый, незнакомый ему монстр — Стыд.
Его отец ушёл из семьи, когда Артёму было пять. Мама, работая на двух работах, растила из сына «настоящего мужчину». Настоящий мужчина — это ответственность. Это долг. Это «о своей жизни надо забыть». А если не смог, если брак распался — ты не мужик. «Весь в отца», — говорила мама после его развода.
И Артём нёс этот груз. Он был идеальным отцом для взрослой дочери, пытаясь искупить вину, которой не должно было быть. А потом он женился во второй раз и построил новую жизнь. И дочь, его маленькая девочка, за которую он так держался, отвернулась от него. А когда родился сын, и вовсе заявила: «Ты мне никто».
Его мир, выстроенный на долге и гиперответственности, дал трещину. Всё, что он делал, пытаясь быть «настоящим мужчиной», в один миг обесценилось. Оглушительный внутренний голос закричал: «Я не справился! Я не мужик!»
Мужчин не учат разбираться в таких чувствах. Им просто становится невыносимо плохо. Тихо, изнутри. И каждый находит свой способ заглушить эту боль. Кто-то работой, кто-то экстримом. Артём выбрал алкоголь. Это был единственный известный ему способ заставить внутренний голос замолчать, утопить всепоглощающий стыд.
Он пришёл на консультацию не тогда, когда стало плохо. Он пришёл, когда осознал, что может потерять последний оплот — свою семью. Страх потерять любовь жены и сына оказался сильнее страха посмотреть в глаза своим демонам.
Артём сидел в кресле, спокойный и собранный. И только по едва заметному сжатию его кулаков, когда он говорил о сыне, можно было понять, какая буря бушевала внутри. Он сделал первый, самый трудный шаг — попросил о помощи. И в этом, возможно, и заключалась его настоящая, тихая мужественность.
Работа 24/7, спорт до изнеможения, рискованное поведение, зависимости - все это признаки «скрытой» мужской депрессии.
Под какими симптомами маскируется мужская депрессия?
• эскапизм. Это стремление человека избежать неприятной реальности, скуки или проблем, уходя от них в выдуманный мир.
Мужчины же сбегают от внутреннего ощущения пустоты в чрезмерную занятость - трудоголизм или фанатичный спорт.
Вместо привычной для депрессии заторможенности мужчины, наоборот, проявляют сверхактивность.
• соматические жалобы в виде физических недомоганий как сильная головная боль, проблемы с ЖКТ, которым нет никакого медицинского объяснения.
Мужчина на будет жаловаться на пустоту внутри, грусть и печаль, вместо этого будут, например, постоянные приступы головной боли.
• злоупотребление алкоголем, наркотиками, просмотром порно.
Часто депрессивное состояние у мужчин связано с саморазрушающим поведением.
Мужчина пытается как-бы «залечить» непонятное состояние печали, грусти, пустоты, снижая таким образом, влияние тревожных эмоциональных симптомов.
• нездоровая агрессия и утрата самоконтроля вместо заторможенности.
Неконтролируемые вспышки гнева, раздражительность на пустом месте - все это тоже про депрессию.
• склонность к необдуманному риску.
Рискованные виды спорта, вождение, супер дорогие покупки - так мужчины компенсируют пустоту внутри и сбегают от переживаний.
Почему депрессия у мужчин проявляется иначе?
Причины лежат в области воспитания мальчиков с запретом на проявление эмоций, ожиданий общества и гендерных стереотипов - мужчина должен быть сильным, стойким и уметь все контролировать, т.е не проявлять эмоции.
С детства мальчикам внушают страх стать уязвимым из-за проявления эмоций, в итоге не имея возможности распознать что они чувствуют, и сказать об этом, мужчины находят выход в деструктивных копинг-стратегиях.
Это дает возможность мужчинам не выглядеть беспомощными, когда внутри затапливает печать и разрывает ощущение пустоты.
В современном мире гендерные стереотипы отказывают мужчинам в праве на эмоциональную слабость, обратиться за помощью к психологу или психиатру для многих мужчин табу из-за страха показаться слабым, что несовместимо с мужской ролью.
Автор: Кислова Ольга Валерьевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru